palkokasvit
Matala GI
GL 6 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa joillekin ruoansulatusvaivoja
palkokasvit glykeeminen indeksi on 28 (Matala).
Päivitetty 26.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
palkokasvit on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 115 kcal |
| Hiilihydraatit | 20 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 7 g |
| Liukoinen | 2.5 g |
| Liukenematon | 4.5 g |
| Proteiini | 8 g |
| Rasva | 0.7 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.6 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsaasti kasviproteiinia
- Voi aiheuttaa joillekin ruoansulatusvaivoja
- Sisältää kohtalaisesti hiilihydraatteja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on palkokasvit glykeminen indeksi?
palkokasvit glykeeminen indeksi on 28 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko palkokasvit insuliiniresistenssiä sairastaville?
palkokasvit glykeminen indeksi on matala (28), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten palkokasvit vaikuttaa verensokeriin?
palkokasvit glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso palkokasvit Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
