punainen papu
Matala GI
GL 8.5 / kuppi (170 g) · GL 5 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
punainen papu glykeeminen indeksi on 24 (Matala). Yksi kuppi (170 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.5.
Päivitetty 10.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
punainen papu muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
punainen papu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.5 |
| 1 kuppi | 170 g | 8.5 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 127 kcal |
| Hiilihydraatit | 22.8 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.6 g |
| Luonnolliset | 0.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 6.4 g |
| Liukoinen | 2.2 g |
| Liukenematon | 4.2 g |
| Proteiini | 8.7 g |
| Rasva | 0.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.1 g |
| Tyydyttymättömät | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Matala glykeeminen indeksi
- Runsaasti kasviproteiinia
- Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja herkillä henkilöillä
- Sisältää joitakin antiravinteita
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on punainen papu glykeminen indeksi?
punainen papu glykeeminen indeksi on 24 (Matala). Yksi kuppi (170 g) glykeeminen kuorma on 8.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 5.
Sopiiko punainen papu insuliiniresistenssiä sairastaville?
punainen papu glykeminen indeksi on matala (24), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä punainen papu muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
punainen papu sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista punainen papu muodoista tässä tietokannassa (5 / 100 g).
Katso punainen papu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
