Siemenet

GI 30 · MatalaGL 7.2 / kappale7/10

Matala GI

30 GI

GL 7.2 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 6 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen natriumpitoisuus

Siemenet glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 7.2.

Päivitetty 30.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Sukutuotteet

Proteiinikrispit
GI 25 · GL 4 / 100 g high protein

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Siemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

480

Kalorit

20 g

Hiilihydraatit

16 g

Proteiini

34 g

Rasva

per 100g

Kalorit	480 kcal
Hiilihydraatit	20 g
Sokerit (yhteensä)	2 g
Luonnolliset	2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	14 g
Liukoinen	4.2 g
Liukenematon	9.8 g
Proteiini	16 g
Rasva	34 g
Tyydyttyneet	4 g
Tyydyttymättömät	28 g
Natrium	400 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Runsaasti terveellisiä rasvoja
Matala glykeeminen indeksi
Kohtalainen natriumpitoisuus
Prosessoitu elintarvike
Korkea kaloritiheys

Allergeenit

Sisältää: gluteeniseesami

Voi sisältää: pähkinät

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Siemenet glykeminen indeksi?

Siemenet glykeeminen indeksi on 30 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 7.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.

Sopiiko Siemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Siemenet glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Siemenet vaikuttaa verensokeriin?

Siemenet glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.

Katso Siemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.