Saag aloo
Matala GI
GL 6 / 100 g
- Hyvä kuitupitoisuus
- Kohtalainen glykeeminen kuorma perunoista
Saag aloo glykeeminen indeksi on 45 (Matala).
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Saag aloo on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 90 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.2 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.1 g |
| Proteiini | 2.5 g |
| Rasva | 3 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.6 g |
| Natrium | 220 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Hyvä kuitupitoisuus
- Sisältää lehtivihreitä (pinaattia)
- Vähän lisättyä sokeria
- Kohtalainen glykeeminen kuorma perunoista
- Sisältää lisättyä suolaa
- Valmistuksessa käytetty öljyä
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Saag aloo glykeminen indeksi?
Saag aloo glykeeminen indeksi on 45 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.
Sopiiko Saag aloo insuliiniresistenssiä sairastaville?
Saag aloo glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Saag aloo vaikuttaa verensokeriin?
Saag aloo glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Saag aloo Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
