Sekalehtisalaatti
Matala GI
GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Kohtalaiset luonnolliset sokerit
Sekalehtisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.
Päivitetty 31.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sekalehtisalaatti muodot
- Katkarapu-avokadosalaattiGI 10 · GL 1 / 100 g shrimp avocado salad
- GI 15 · GL 1 / 100 g spring
Kevätsalaatti - roomansalaattiGI 15 · GL 1 / 100 g rimsky
- GI 15 · GL 1 / 100 g side
Sivusalaatti - Kreikkalainen salaattiGI 20 · GL 1.2 / 100 g farmer's
- GI 25 · GL 2 / 100 g cabbage carrot lemon salad
Tuore kaali-porkkanasalaatti sitruuna-oliiviöljykastikkeella - GI 40 · GL 4 / 100 g sweet and sour
Makea-hapan salaatti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Sekalehtisalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 22 kcal |
| Hiilihydraatit | 4.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.5 g |
| Luonnolliset | 2.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.7 g |
| Liukoinen | 0.5 g |
| Liukenematon | 1.2 g |
| Proteiini | 1.1 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 20 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma ja indeksi
- Korkea vesipitoisuus ja kuitupitoisuus
- Vähäinen käsittely
- Kohtalaiset luonnolliset sokerit
- Alhainen proteiinipitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Sekalehtisalaatti glykeminen indeksi?
Sekalehtisalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.
Sopiiko Sekalehtisalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Sekalehtisalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Sekalehtisalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Sekalehtisalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sekalehtisalaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).
Katso Sekalehtisalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
