roomansalaatti

GI 15 · MatalaGL 1 / 100 g10/10

Matala GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 10/10

korkea kuitupitoisuus
vähäinen proteiinipitoisuus

roomansalaatti glykeeminen indeksi on 15, sama kuin tavallisella Sekalehtisalaatti (15).

Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Sekalehtisalaatti muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

roomansalaatti on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

3.3 g

Hiilihydraatit

1.2 g

Proteiini

0.3 g

Rasva

per 100g

Kalorit	17 kcal
Hiilihydraatit	3.3 g
Sokerit (yhteensä)	1.2 g
Luonnolliset	1.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.1 g
Liukoinen	0.7 g
Liukenematon	1.4 g
Proteiini	1.2 g
Rasva	0.3 g
Tyydyttyneet	0.04 g
Tyydyttymättömät	0.06 g
Natrium	8 mg

Jalostettu taso

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

korkea kuitupitoisuus
sisältää runsaasti A- ja K-vitamiineja
erittäin alhainen glykeeminen kuorma
vähäinen proteiinipitoisuus
alhainen energiatiheys

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on roomansalaatti glykeminen indeksi?

roomansalaatti glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.

Sopiiko roomansalaatti insuliiniresistenssiä sairastaville?

roomansalaatti glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Sekalehtisalaatti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

roomansalaatti sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Sekalehtisalaatti muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso roomansalaatti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.