Vaniljajogurtti
Matala GI
GL 9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- Sisältää kalsiumia ja probiootteja
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Vaniljajogurtti glykeeminen indeksi on 45, korkeampi kuin tavallisella hedelmäjogurtti hedelmänpaloilla (33). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
hedelmäjogurtti hedelmänpaloilla muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Vaniljajogurtti on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 6 g |
| Lisätyt | 6 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.6 g |
| Tyydyttymättömät | 0.9 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Sisältää kalsiumia ja probiootteja
- Matala tai kohtuullinen glykeeminen kuorma
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Ravintokuidun puute
- Matala proteiini-hiilihydraattisuhde
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaniljajogurtti glykeminen indeksi?
Vaniljajogurtti glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Vaniljajogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaniljajogurtti glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä hedelmäjogurtti hedelmänpaloilla muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan hedelmäjogurtti hedelmänpaloilla muodoista Yaourt au citron sisältää matalimman glykeemisen kuorman (5 / 100 g).
Katso Vaniljajogurtti Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
