Vaniljajogurtti
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Vaniljajogurtti glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin dairy, Vaniljajogurtti sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Vaniljajogurtti on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 6/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma
- ✓ Proteiinin lähde
- ✓ Matala prosessointitaso
- ✗ Lisätty sokeri
- ✗ Kuitujen puute
- ✗ Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 13g |
| Sokerit (yhteensä) | 12g |
| Luonnolliset | 6.0g |
| Lisätyt | 6g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 3.5g |
| Rasva | 2.5g |
| Tyydyttyneet | 1.6g |
| Tyydyttymättömät | 0.9g |
| Natrium | 50mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Vaniljajogurtti glykeminen indeksi?
Vaniljajogurtti glykeminen indeksi on 45, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 6 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Vaniljajogurtti insuliiniresistenssiä sairastaville?
Vaniljajogurtti glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Vaniljajogurtti vaikuttaa verensokeriin?
Vaniljajogurtti glykeminen kuorma on 6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →