Yaourt au citron
Matala GI
GL 5 / 100 g
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Korkea lisätyn sokerin määrä
Yaourt au citron glykeeminen indeksi on 35, matalampi kuin tavallisella Maustamaton jogurtti (36).
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Maustamaton jogurtti muodot
- GI 36 · GL 2 / 100 g
Maustamaton jogurtti - GI 15 · GL 1 / 100 g avocadodip
Avokado- ja jogurttidippi (guacamole-tyyli) - GI 35 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: fageskim
Fage 0% rasvaton jogurtti - GI 27 · GL 1 / 100 g semi skimmed
Jogurtti 2% rasvaa - GI 15 · GL 1 / 100 g vanillasugar free
Jogurtti luonnollisella vaniljalla ja erytritolilla - GI 25 · GL 1 / 100 g vegan
Käynyt kasvipohjainen juoma - GI 35 · GL 1 / 100 g high protein
Korkeaproteiininen jogurtti - +32 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Yaourt au citron on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 85 kcal |
| Hiilihydraatit | 13 g |
| Sokerit (yhteensä) | 12 g |
| Luonnolliset | 5 g |
| Lisätyt | 7 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 3.5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 1.7 g |
| Tyydyttymättömät | 0.8 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Kohtalainen glykeeminen indeksi
- Matala glykeeminen kuorma annosta kohden
- Hyvä kalsiumin ja probioottien lähde
- Korkea lisätyn sokerin määrä
- Ei sisällä ravintokuitua
- Matala proteiinipitoisuus kylläisyyden kannalta
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Yaourt au citron glykeminen indeksi?
Yaourt au citron glykeeminen indeksi on 35 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 5.
Sopiiko Yaourt au citron insuliiniresistenssiä sairastaville?
Yaourt au citron glykeminen indeksi on matala (35), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Maustamaton jogurtti muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Maustamaton jogurtti muodoista Avokado- ja jogurttidippi (guacamole-tyyli) sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso Yaourt au citron Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
