kahvipavut
Matala GI
GL 4.9 / kuppi (80 g) · GL 6.1 / 100 g
- korkea antioksidanttipitoisuus
- kofeiinipitoisuus (voi nostaa kortisolitasoja)
kahvipavut glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (80 g) lisää glykeemistä kuormaa 4.9.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kahvipavut muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kahvipavut on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa | GL |
|---|---|---|
| 1 ruokalusikka | 10 g | 0.6 |
| 1 kuppi | 80 g | 4.9 |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 288 kcal |
| Hiilihydraatit | 40.5 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 12 g |
| Liukoinen | 3.6 g |
| Liukenematon | 8.4 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 6 g |
| Natrium | 5 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea antioksidanttipitoisuus
- vähäinen prosessointiaste
- ei lisättyä sokeria
- kofeiinipitoisuus (voi nostaa kortisolitasoja)
- mahdollinen mahalaukun limakalvon ärsytys
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kahvipavut glykeminen indeksi?
kahvipavut glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi kuppi (80 g) glykeeminen kuorma on 4.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.1.
Sopiiko kahvipavut insuliiniresistenssiä sairastaville?
kahvipavut glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä kahvipavut muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
kahvipavut sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista kahvipavut muodoista tässä tietokannassa (6.1 / 100 g).
Katso kahvipavut Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
