Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera
Matala GI
GL 9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- Korkea proteiinipitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus paistamisen vuoksi
Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera glykeeminen indeksi on 45, matalampi kuin tavallisella Pitkäjyväinen ruskea riisi (50). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 8.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Pitkäjyväinen ruskea riisi muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 120 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2 g |
| Luonnolliset | 2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.2 g |
| Liukoinen | 0.7 g |
| Liukenematon | 1.5 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.5 g |
| Tyydyttymättömät | 2 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea proteiinipitoisuus
- Hyvä kuitu vihanneksista ja ruskeasta riisistä
- Vähän tyydyttyneitä rasvoja
- Kohtalainen natriumpitoisuus paistamisen vuoksi
- Sisältää tärkkelyspitoisia hiilihydraatteja
- Ei yhtä kuitupitoinen kuin pelkät vihannekset
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera glykeminen indeksi?
Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera glykeeminen indeksi on 45 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera insuliiniresistenssiä sairastaville?
Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera glykeminen indeksi on matala (45), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Pitkäjyväinen ruskea riisi muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Pitkäjyväinen ruskea riisi muodoista tässä tietokannassa (6 / 100 g).
Katso Rasvainen kananrinta paistettuna vihannesten kanssa ja ruskean riisin kera Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
