Soseutettu kokonainen hedelmä
Matala GI
GL 9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 6 / 100 g
- Matala glykeeminen kuorma
- Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
Soseutettu kokonainen hedelmä glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 9.
Päivitetty 11.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Whole berries have more fiber, lower glycemic impact, and retain more nutrients than fruit puree.
Tuoreet kokonaiset vadelmat - GL 1 / 100 g Unsweetened Greek yogurt is higher in protein and lower in sugars, helping stabilize blood sugar levels compared to fruit puree.
Tavallinen kreikkalainen jogurtti kanelilla ja saksanpähkinöillä
Soseutettu kokonainen hedelmä muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Soseutettu kokonainen hedelmä on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 60 kcal |
| Hiilihydraatit | 14 g |
| Sokerit (yhteensä) | 11 g |
| Luonnolliset | 11 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.5 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 1.8 g |
| Proteiini | 0.7 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 1 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Matala glykeeminen kuorma
- Ei lisättyä sokeria
- Hyvä vesipitoisuus
- Kohtalainen kokonais sokeripitoisuus
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Joidenkin ravintoaineiden menetys prosessoinnin vuoksi
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Soseutettu kokonainen hedelmä glykeminen indeksi?
Soseutettu kokonainen hedelmä glykeeminen indeksi on 40 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.
Sopiiko Soseutettu kokonainen hedelmä insuliiniresistenssiä sairastaville?
Soseutettu kokonainen hedelmä glykeminen indeksi on matala (40), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Soseutettu kokonainen hedelmä muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Soseutettu kokonainen hedelmä muodoista Soseutetut pakastemarjat tai -hedelmät sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).
Katso Soseutettu kokonainen hedelmä Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
