Paahdettu linssipaistos

GI 32 · MatalaGL 1.9 / viipale9/10

Matala GI

32 GI

GL 1.9 / tyypillinen viipale (30 g) · GL 6.4 / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Korkea kuitupitoisuus
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

Paahdettu linssipaistos glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.9.

Päivitetty 19.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Paahdettu linssipaistos on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

116

Kalorit

20 g

Hiilihydraatit

9 g

Proteiini

0.4 g

Rasva

per 100g

Kalorit	116 kcal
Hiilihydraatit	20 g
Sokerit (yhteensä)	1.8 g
Luonnolliset	1.8 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	8 g
Liukoinen	2.4 g
Liukenematon	5.6 g
Proteiini	9 g
Rasva	0.4 g
Tyydyttyneet	0.1 g
Tyydyttymättömät	0.3 g
Natrium	2 mg

Jalostettu taso

20%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea kuitupitoisuus
Erinomainen kasviproteiini
Vähärasvainen tyydyttyneissä rasvoissa
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus
Voi aiheuttaa ruoansulatusvaivoja joillakin
Vähäinen B12-vitamiinin määrä

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Paahdettu linssipaistos glykeminen indeksi?

Paahdettu linssipaistos glykeeminen indeksi on 32 (Matala). Yksi tyypillinen viipale (30 g) glykeeminen kuorma on 1.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.4.

Sopiiko Paahdettu linssipaistos insuliiniresistenssiä sairastaville?

Paahdettu linssipaistos glykeminen indeksi on matala (32), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Miten Paahdettu linssipaistos vaikuttaa verensokeriin?

Paahdettu linssipaistos glykeminen kuorma on 6.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.