Kuivattu kaali
Matala GI
GL 6.9 / 100 g
- Korkea kuitupitoisuus
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
Kuivattu kaali glykeeminen indeksi on 10, sama kuin tavallisella Kaal (10).
Päivitetty 11.4.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaal muodot
- GI 10 · GL 0.3 / 100 g
Kaal - GI 10 · GL 0.5 / 100 g red
punakaali - GI 15 · GL 0.8 / 100 g cookedyoung
Paistettu nuori kaali - muhennettu kaaliGI 15 · GL 1 / 100 g mashed
- kypsennetty punakaaliGI 15 · GL 1.2 / 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 / 100 g roasted
paahdettu kaali - paahdettu punakaaliGI 15 · GL 1.4 / 100 g redroasted
- +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kuivattu kaali on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 297 kcal |
| Hiilihydraatit | 69 g |
| Sokerit (yhteensä) | 38 g |
| Luonnolliset | 38 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 29.7 g |
| Liukoinen | 8.9 g |
| Liukenematon | 20.8 g |
| Proteiini | 15.2 g |
| Rasva | 1.2 g |
| Tyydyttyneet | 0.16 g |
| Tyydyttymättömät | 1.04 g |
| Natrium | 60 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea kuitupitoisuus
- Rikas mikroravinteista
- Matala glykeeminen indeksi
- Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- Kohtalainen natriumpitoisuus
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu kaali glykeminen indeksi?
Kuivattu kaali glykeeminen indeksi on 10 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.9.
Sopiiko Kuivattu kaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu kaali glykeminen indeksi on matala (10), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kaal muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaal muodoista Kaal sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Kuivattu kaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
