Kuivattu kaali
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kuivattu kaali glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin vegetables, Kuivattu kaali sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kuivattu kaali on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 8/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea kuitupitoisuus
- ✓ Rikas mikroravinteista
- ✓ Matala glykeeminen indeksi
- ✗ Korkea luonnollinen sokeripitoisuus
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 48g |
| Sokerit (yhteensä) | 30g |
| Luonnolliset | 30.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 18g |
| Liukoinen | 5.4g |
| Liukenematon | 12.6g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 0.2g |
| Tyydyttymättömät | 1.3g |
| Natrium | 60mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kuivattu kaali glykeminen indeksi?
Kuivattu kaali glykeminen indeksi on 30, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 14 per 100g sillä on kohtalainen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kuivattu kaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kuivattu kaali glykeminen indeksi on matala (30), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kuivattu kaali vaikuttaa verensokeriin?
Kuivattu kaali glykeminen kuorma on 14 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →