Paistettu nuori kaali
Matala GI
GL 1.2 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 0.8 / 100 g
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Alhainen proteiinipitoisuus
Paistettu nuori kaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Kaal (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.2.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #169976 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaal muodot
- GI 10 · GL 0.3 / 100 g
Kaal - GI 10 · GL 0.5 / 100 g red
punakaali - muhennettu kaaliGI 15 · GL 1 / 100 g mashed
- kypsennetty punakaaliGI 15 · GL 1.2 / 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 / 100 g roasted
paahdettu kaali - paahdettu punakaaliGI 15 · GL 1.4 / 100 g redroasted
- GI 20 · GL 2 / 100 g redpickled
hapankaali punakaali - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Paistettu nuori kaali on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 23 kcal |
| Hiilihydraatit | 5.51 g |
| Sokerit (yhteensä) | 2.79 g |
| Luonnolliset | 2.8 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 1.9 g |
| Liukoinen | 0.6 g |
| Liukenematon | 1.3 g |
| Proteiini | 1.27 g |
| Rasva | 0.06 g |
| Tyydyttyneet | 0.01 g |
| Tyydyttymättömät | 0.05 g |
| Natrium | 15 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkea vesipitoisuus edistää nesteytystä
- Alhainen proteiinipitoisuus
- Rajoittunut hivenaineprofiili verrattuna muihin ristikukkaisiin kasviksiin
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Paistettu nuori kaali glykeminen indeksi?
Paistettu nuori kaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.2; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 0.8.
Sopiiko Paistettu nuori kaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
Paistettu nuori kaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kaal muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaal muodoista Kaal sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso Paistettu nuori kaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
