paahdettu kaali
Matala GI
GL 1.9 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1.3 / 100 g
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- alhainen proteiinipitoisuus
paahdettu kaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Kaal (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.9.
Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaal muodot
- GI 10 · GL 0.3 / 100 g
Kaal - GI 10 · GL 0.5 / 100 g red
punakaali - GI 15 · GL 0.8 / 100 g cookedyoung
Paistettu nuori kaali - muhennettu kaaliGI 15 · GL 1 / 100 g mashed
- kypsennetty punakaaliGI 15 · GL 1.2 / 100 g redcooked
- paahdettu punakaaliGI 15 · GL 1.4 / 100 g redroasted
- GI 20 · GL 2 / 100 g redpickled
hapankaali punakaali - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu kaali on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 36 kcal |
| Hiilihydraatit | 8.3 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4.6 g |
| Luonnolliset | 4.6 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.6 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 1.8 g |
| Rasva | 0.14 g |
| Tyydyttyneet | 0.03 g |
| Tyydyttymättömät | 0.11 g |
| Natrium | 18 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- korkea vesipitoisuus ja kuitupitoisuus
- minimaalinen käsittely
- alhainen proteiinipitoisuus
- kohtalainen luonnollisen sokerin määrä
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu kaali glykeminen indeksi?
paahdettu kaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.9; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.3.
Sopiiko paahdettu kaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu kaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kaal muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaal muodoista Kaal sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso paahdettu kaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
