paahdettu kaali

GI 15 · MatalaGL 1.5 / kuppi9.5/10

Matala GI

15 GI

GL 1.5 / tyypillinen kuppi (150 g) · GL 1 / 100 g

Logi-pisteet 9.5/10

erittäin alhainen glykeeminen kuorma
alhainen proteiinipitoisuus

paahdettu kaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Kaal (10). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.5.

Päivitetty 15.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Kaal muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

paahdettu kaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

6 g

Hiilihydraatit

1.3 g

Proteiini

0.1 g

Rasva

per 100g

Kalorit	27 kcal
Hiilihydraatit	6 g
Sokerit (yhteensä)	3.2 g
Luonnolliset	3.2 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.8 g
Liukenematon	1.8 g
Proteiini	1.3 g
Rasva	0.1 g
Tyydyttyneet	0.02 g
Tyydyttymättömät	0.08 g
Natrium	18 mg

Jalostettu taso

25%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

erittäin alhainen glykeeminen kuorma
korkea vesipitoisuus ja kuitupitoisuus
minimaalinen käsittely
alhainen proteiinipitoisuus
kohtalainen luonnollisen sokerin määrä

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on paahdettu kaali glykeminen indeksi?

paahdettu kaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala). Yksi tyypillinen kuppi (150 g) glykeeminen kuorma on 1.5; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 1.

Sopiiko paahdettu kaali insuliiniresistenssiä sairastaville?

paahdettu kaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Kaal muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

paahdettu kaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Kaal muodoista tässä tietokannassa (1 / 100 g).

Katso paahdettu kaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.