paahdettu punakaali
Matala GI
GL 1.4 / 100 g
- Runsaasti kuitua
- Saattaa sisältää lisättyä ruoanlaittorasvaa
paahdettu punakaali glykeeminen indeksi on 15, korkeampi kuin tavallisella Kaal (10).
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Kaal muodot
- GI 10 · GL 0.3 / 100 g
Kaal - GI 10 · GL 0.5 / 100 g red
punakaali - GI 15 · GL 0.8 / 100 g cookedyoung
Paistettu nuori kaali - muhennettu kaaliGI 15 · GL 1 / 100 g mashed
- kypsennetty punakaaliGI 15 · GL 1.2 / 100 g redcooked
- GI 15 · GL 1.3 / 100 g roasted
paahdettu kaali - GI 20 · GL 2 / 100 g redpickled
hapankaali punakaali - +2 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paahdettu punakaali on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 72 kcal |
| Hiilihydraatit | 9.4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 5.2 g |
| Luonnolliset | 5.2 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 2.8 g |
| Liukoinen | 0.8 g |
| Liukenematon | 2 g |
| Proteiini | 1.5 g |
| Rasva | 3.1 g |
| Tyydyttyneet | 0.4 g |
| Tyydyttymättömät | 2.7 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Runsaasti kuitua
- Sisältää runsaasti C-vitamiinia ja antosyaaniantioksidantteja
- Matala glykeeminen kuorma
- Saattaa sisältää lisättyä ruoanlaittorasvaa
- Natriumpitoisuus voi olla korkea maustamisesta riippuen
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paahdettu punakaali glykeminen indeksi?
paahdettu punakaali glykeeminen indeksi on 15 (Matala) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 1.4.
Sopiiko paahdettu punakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?
paahdettu punakaali glykeminen indeksi on matala (15), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Millä Kaal muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Kaal muodoista Kaal sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.3 / 100 g).
Katso paahdettu punakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
