hapankaali punakaali

GI 20 · MatalaGL 0.3 / ruokalusikka7/10

Matala GI

20 GI

GL 0.3 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 2 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Korkea suolapitoisuus etikkaliemen vuoksi

hapankaali punakaali glykeeminen indeksi on 20, korkeampi kuin tavallisella Kaal (10). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 0.3.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

fermentoitu kiinankaali
GL 1 / 100 g Tarjoaa suolistolle hyödyllisiä probiootteja ilman kaupallisista etikkasäilykkeistä löytyvää lisättyä sokeria.

Kaal muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

hapankaali punakaali on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

Kalorit

7.5 g

Hiilihydraatit

1 g

Proteiini

0.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	35 kcal
Hiilihydraatit	7.5 g
Sokerit (yhteensä)	5 g
Luonnolliset	3 g
Lisätyt	2 g
Kuitu	2.5 g
Liukoinen	0.75 g
Liukenematon	1.75 g
Proteiini	1 g
Rasva	0.2 g
Tyydyttyneet	0.03 g
Tyydyttymättömät	0.07 g
Natrium	600 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
Runsaasti hyödyllistä kuitua
Matala kaloritiheys
Korkea suolapitoisuus etikkaliemen vuoksi
Sisältää lisättyä sokeria

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Reseptit, joissa on: hapankaali punakaali

Avoin tanskalainen Smørrebrød – Matalaglykeemiset ruisvoileivät 35 min · 19 ainesosaa · keskitaso

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on hapankaali punakaali glykeminen indeksi?

hapankaali punakaali glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 0.3; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 2.

Sopiiko hapankaali punakaali insuliiniresistenssiä sairastaville?

hapankaali punakaali glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Kaal muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Kaal muodoista grillattu kaali sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).

Katso hapankaali punakaali Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.