Za'atar
Matala GI
GL 1 / tyypillinen ruokalusikka (15 g) · GL 6.4 / 100 g
Za'atar glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) lisää glykeemistä kuormaa 1.
Päivitetty 7.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Za'atar on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 430 kcal |
| Hiilihydraatit | 32 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.5 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 17 g |
| Liukoinen | 5.1 g |
| Liukenematon | 11.9 g |
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 28 g |
| Tyydyttyneet | 3.5 g |
| Tyydyttymättömät | 23 g |
| Natrium | 120 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Reseptit, joissa on: Za'atar
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Za'atar glykeminen indeksi?
Za'atar glykeeminen indeksi on 20 (Matala). Yksi tyypillinen ruokalusikka (15 g) glykeeminen kuorma on 1; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 6.4.
Sopiiko Za'atar insuliiniresistenssiä sairastaville?
Za'atar glykeminen indeksi on matala (20), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Za'atar vaikuttaa verensokeriin?
Za'atar glykeminen kuorma on 6.4 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso Za'atar Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
