Leivitetty meriahven

GI 55 · KohtalainenGL 8.4 / kappale6/10

Keskitasoinen GI

55 GI

GL 8.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 7 / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Korkea proteiinipitoisuus
Kohtalainen prosessointi

Leivitetty meriahven glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 8.4.

Päivitetty 20.11.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Leivitetty meriahven on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

185

Kalorit

12 g

Hiilihydraatit

18 g

Proteiini

7 g

Rasva

per 100g

Kalorit	185 kcal
Hiilihydraatit	12 g
Sokerit (yhteensä)	0.7 g
Luonnolliset	0.4 g
Lisätyt	0.3 g
Kuitu	0.7 g
Liukoinen	0.2 g
Liukenematon	0.5 g
Proteiini	18 g
Rasva	7 g
Tyydyttyneet	1.5 g
Tyydyttymättömät	4.5 g
Natrium	350 mg

Jalostettu taso

70%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Korkea proteiinipitoisuus
Terveellisten rasvojen lähde
Kohtalainen prosessointi
Sisältää puhdistettua jauhoa
Kohtalainen natriumpitoisuus

Allergeenit

Sisältää: gluteenikala

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Leivitetty meriahven glykeminen indeksi?

Leivitetty meriahven glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 8.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.

Sopiiko Leivitetty meriahven insuliiniresistenssiä sairastaville?

Leivitetty meriahven glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.

Miten Leivitetty meriahven vaikuttaa verensokeriin?

Leivitetty meriahven glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.