paneroitu turska
Keskitasoinen GI
GL 10.8 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 9 / 100 g
- korkea proteiinipitoisuus
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus kalaksi
paneroitu turska glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 10.8.
Päivitetty 25.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Turska muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
paneroitu turska on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 210 kcal |
| Hiilihydraatit | 16 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.2 g |
| Kuitu | 1.1 g |
| Liukoinen | 0.3 g |
| Liukenematon | 0.8 g |
| Proteiini | 14 g |
| Rasva | 10 g |
| Tyydyttyneet | 2.2 g |
| Tyydyttymättömät | 6.5 g |
| Natrium | 370 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea proteiinipitoisuus
- alhainen jalostusaste
- hyvä tyydyttymättömien rasvojen lähde
- kohtalainen hiilihydraattipitoisuus kalaksi
- kohtalaiset natriumtasot
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on paneroitu turska glykeminen indeksi?
paneroitu turska glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 10.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 9.
Sopiiko paneroitu turska insuliiniresistenssiä sairastaville?
paneroitu turska glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Millä Turska muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
paneroitu turska sisältää matalimman glykeemisen kuorman kaikista Turska muodoista tässä tietokannassa (9 / 100 g).
Katso paneroitu turska Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
