banaanimurskeesta valmistettu mehu
Keskitasoinen GI
GL 22.8 / lasi (325 g) · GL 7 / 100 g
- vähärasvainen
- korkea yksinkertaisten sokerien pitoisuus
banaanimurskeesta valmistettu mehu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi lasi (325 g) lisää glykeemistä kuormaa 22.8.
Päivitetty 16.1.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 3 / 100 g Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Kefirjuoma tuoreilla marjoilla - GL 1 / 100 g Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
Luonnollinen makeuttamaton kookosvesi - GL 3 / 100 g It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
tuore greipinlohko
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
banaanimurskeesta valmistettu mehu on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 48 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 11 g |
| Luonnolliset | 9 g |
| Lisätyt | 2 g |
| Kuitu | 0.2 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.1 g |
| Proteiini | 0.4 g |
| Rasva | 0.1 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.1 g |
| Natrium | 2 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- vähärasvainen
- kohtalainen glykeeminen kuorma
- korkea yksinkertaisten sokerien pitoisuus
- vähäinen kuitupitoisuus
- kohtalainen prosessointiaste
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on banaanimurskeesta valmistettu mehu glykeminen indeksi?
banaanimurskeesta valmistettu mehu glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen). Yksi lasi (325 g) glykeeminen kuorma on 22.8; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 7.
Sopiiko banaanimurskeesta valmistettu mehu insuliiniresistenssiä sairastaville?
banaanimurskeesta valmistettu mehu glykeeminen indeksi on keskitasoinen (55). Sopii kohtuudella, mieluiten proteiinin tai rasvan kanssa; matalamman kuorman vaihtoehto on Kefirjuoma tuoreilla marjoilla.
Miten banaanimurskeesta valmistettu mehu vaikuttaa verensokeriin?
banaanimurskeesta valmistettu mehu glykeminen kuorma on 7 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Katso banaanimurskeesta valmistettu mehu Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
