haukimureke
Keskitasoinen GI
GL 6.6 / 100 g
- tarjoaa kalaproteiinia
- kohtalainen prosessointiaste
haukimureke glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen).
Päivitetty 11.10.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
haukimureke on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 160 kcal |
| Hiilihydraatit | 12 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5 g |
| Luonnolliset | 1.2 g |
| Lisätyt | 0.3 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.1 g |
| Liukenematon | 0.4 g |
| Proteiini | 10 g |
| Rasva | 8 g |
| Tyydyttyneet | 4 g |
| Tyydyttymättömät | 3.5 g |
| Natrium | 420 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- tarjoaa kalaproteiinia
- kohtalainen glykeeminen kuorma 100 grammaa kohden
- sisältää tyydyttymättömiä rasvoja
- kohtalainen prosessointiaste
- sisältää yleensä puhdistettuja jauhoja tai korppujauhoja
- voi sisältää paljon natriumia ja tyydyttynyttä rasvaa
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on haukimureke glykeminen indeksi?
haukimureke glykeeminen indeksi on 55 (Kohtalainen) ja glykeeminen kuorma 100 g:ssa on 6.6.
Sopiiko haukimureke insuliiniresistenssiä sairastaville?
haukimureke glykeminen indeksi on kohtalainen (55). Insuliiniresistenssiä sairastavat voivat nauttia sitä kohtuullisesti.
Miten haukimureke vaikuttaa verensokeriin?
haukimureke glykeminen kuorma on 6.6 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso haukimureke Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
