CG moderada
1254 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
mijo dorado IG alto 71 CG 17 / 100 g 7/10 mijo dorado cocido IG alto 71 CG 17 / 100 g 5/10 
Muffin de salvado de avena IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Muffins horneados con avena integral, canela y stevia/puré de fruta IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 Nata montada en spray IG medio 65 CG 17 / 100 g 2/10 Ñoquis de espinaca IG medio 65 CG 17 / 100 g 5/10 
Pan de avena y semillas IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Pan de cebada IG bajo 35 CG 17 / 100 g 7.5/10 
Pan de sándwich integral delgado al 100% IG bajo 45 CG 17 / 100 g 6/10 Pan Tonus IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 
Panecillos de pan integral IG bajo 45 CG 17 / 100 g 7/10 papa al horno IG alto 75 CG 17 / 100 g 5/10 
Papas fritas de camote IG medio 60 CG 17 / 100 g 6/10 Pappardelle IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 
Pasta de cannelloni IG medio 55 CG 17 / 100 g 4/10 
Pasta penne IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 Pasta penne, hervida IG medio 55 CG 17 / 100 g 5/10 Pierogi de carne envasados IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 
Polvo de camu camu IG bajo 20 CG 17 / 100 g 8/10 
Polvo de cereza acerola IG bajo 20 CG 17 / 100 g 9/10 
Polvo verde IG bajo 30 CG 17 / 100 g 6/10 
Postre congelado sin lácteos IG medio 60 CG 17 / 100 g 2/10 
Puré de ciruela IG bajo 29 CG 17 / 100 g 5/10 
Rango de cangrejo IG medio 60 CG 17 / 100 g 3/10 
Raspado IG alto 80 CG 17 / 100 g 2/10 Rollitos de champiñones IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 Rollo de sushi negro IG bajo 50 CG 17 / 100 g 6/10 Samsa IG medio 60 CG 17 / 100 g 4/10 
Sólidos de leche IG bajo 45 CG 17 / 100 g 4/10 Ugali IG alto 70 CG 17 / 100 g 4/10 
Harina de coco IG bajo 45 CG 17.1 / 100 g 8/10 
Garbanzos tostados IG bajo 28 CG 17.4 / 100 g 8.5/10 
Garam masala IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de curry IG bajo 30 CG 17.4 / 100 g 8/10 sundae de helado de chocolate, vainilla y macadamia IG medio 60 CG 17.4 / 100 g 2/10 
Chaat masala IG bajo 35 CG 17.5 / 100 g 5/10 Jarabe de fibra IG bajo 25 CG 17.5 / 100 g 6/10 Pan de masa madre integral con mantequilla de almendras o cacahuete natural IG bajo 50 CG 17.5 / 100 g 7/10 
Empanadillas de boniato y garbanzo IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 6/10 
Pan de espelta con requesón y cebollino IG medio 55 CG 17.6 / 100 g 7/10 
Salvado de maíz IG bajo 22 CG 17.6 / 100 g 8/10 Aderezo Catalina IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Aderezo de higo y balsámico IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 aroma de camarón IG medio 60 CG 18 / 100 g 2/10 
Arroz amarillo al dente IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 
Arroz glutinoso IG alto 87 CG 18 / 100 g 3/10 
Barra de granola con nueces y mermelada IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de mantequilla de maní con chocolate IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de nueces y ciruelas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de proteína de avena y plátano IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Barra de Proteína Mezcla IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Barrita de nuez y cacao IG bajo 45 CG 18 / 100 g 6/10 Barrita de yogur griego IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Barrita de yogur griego con caramelo salado IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Bisquet con salchicha IG medio 55 CG 18 / 100 g 2/10 Bruschetta con tomate y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Burek de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 canistel IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 
Cebolla frita IG bajo 50 CG 18 / 100 g 4/10 Chips de ajo IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6/10 
Ciruelas pasas sin hueso IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Ciruelas secas IG bajo 29 CG 18 / 100 g 5/10 
Condimento de ajo y chile IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento de jalapeño IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Condimento para fajitas IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 
Croissant de jamón y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 3.5/10 Dahi Puri IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Dumpling de requesón con chocolate IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 Dutch Baby Pancake IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanada IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Empanada de carne estilo córnico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanadilla frita IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Empanadillas de repollo y champiñones IG medio 55 CG 18 / 100 g 5/10 Empanadillas de ternera fritas IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Extracto de raíz de achicoria tostada IG bajo 30 CG 18 / 100 g 7/10 
Fideos de arroz anchos IG alto 72 CG 18 / 100 g 4/10 
Galleta casera de avena y nueces IG bajo 40 CG 18 / 100 g 7/10 
Gandules partidos IG bajo 29 CG 18 / 100 g 8/10 
Gelatina de grosella negra IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Gofre de grano entero IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 Gofres de fibra IG bajo 50 CG 18 / 100 g 6/10 granizado de cereza IG alto 80 CG 18 / 100 g 1.5/10 
Guisantes partidos IG bajo 32 CG 18 / 100 g 7/10 Helado de asperilla IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Helado de frambuesa IG medio 65 CG 18 / 100 g 2.5/10 
Helado de maraş IG medio 55 CG 18 / 100 g 3.5/10 Helado de sandía IG alto 70 CG 18 / 100 g 2/10 
Helado de ube IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Inari de salmón picante IG medio 65 CG 18 / 100 g 4.5/10 Ingrediente desconocido IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Ingrediente genérico IG medio 60 CG 18 / 100 g 4/10 
Khinkali de carne IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Kottu Roti IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Leche en polvo descremada IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Leche en polvo descremada IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Levadura de trigo integral germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 Maki de huevo IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 masa para panqueques IG alto 70 CG 18 / 100 g 4/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
Mermelada de fruta IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 
