Papas asadas
IG alto
CG 24.7 por pieza (150 g) · CG 16.5 por 100 g
- Bajo en grasas saturadas
- Alta carga glucémica
Papas asadas tiene un índice glucémico de 70, menor que el de Patata simple (78). Una pieza (150 g) añade una carga glucémica de 24.7.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #170031 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Patata
- GI 78 · CG 15.6 por 100 g
Patata - GI 65 · CG 8.8 por 100 g canned
Papas enlatadas - Patata rojaGI 65 · CG 10 por 100 g red
- GI 56 · CG 11.2 por 100 g boiledcooled
Patata hervida y refrigerada - GI 65 · CG 13 por 100 g steamed
Papas blancas al vapor - Patata roja cocidaGI 70 · CG 14 por 100 g redboiled
- GI 70 · CG 15 por 100 g grilled
Patata a la parrilla - +4 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Papas asadas es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 taza | 150 g | 24.7 |
| 1 serving | 150 g | 24.7 |
| 1 medium (approx. 2.5" diameter) | 150 g | 24.7 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 127 kcal |
| Carbohidratos | 26.15 g |
| Azúcares (total) | 0.69 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 2.22 g |
| Grasas | 1.81 g |
| Saturadas | 0.26 g |
| Insaturadas | 1.55 g |
| Sodio | 15 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasas saturadas
- Fuente de fibra dietética
- Procesamiento mínimo
- Alta carga glucémica
- Alto índice glucémico
- Impacto de los vegetales con almidón en la glucosa en sangre
Calcula la carga glucémica de una comida con Papas asadas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Papas asadas?
Papas asadas tiene un índice glucémico de 70 (Alto). Una pieza (150 g) tiene una carga glucémica de 24.7; por 100 g la carga glucémica es 16.5.
¿Es Papas asadas bueno para personas con resistencia a la insulina?
Papas asadas tiene un índice glucémico alto (70). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Qué forma de Patata tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Patata en esta base de datos, Papas enlatadas tiene la menor carga glucémica (8.8 por 100 g).
Consulta Papas asadas en la app Logi, con tu porción.
