Patata roja cocida
IG alto
CG 14 por 100 g
- Bajo en grasa
- Carga glucémica moderada
Patata roja cocida tiene un índice glucémico de 70, menor que el de Patata simple (78).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Patata
- GI 78 · CG 15.6 por 100 g
Patata - GI 65 · CG 8.8 por 100 g canned
Papas enlatadas - Patata rojaGI 65 · CG 10 por 100 g red
- GI 56 · CG 11.2 por 100 g boiledcooled
Patata hervida y refrigerada - GI 65 · CG 13 por 100 g steamed
Papas blancas al vapor - GI 70 · CG 15 por 100 g grilled
Patata a la parrilla - Patata moradaGI 77 · CG 15.4 por 100 g purple
- +4 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Patata roja cocida es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 87 kcal |
| Carbohidratos | 20.1 g |
| Azúcares (total) | 1.2 g |
| Naturales | 1.2 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.2 g |
| Proteínas | 1.9 g |
| Grasas | 0.1 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.07 g |
| Sodio | 4 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Bajo en grasa
- Fuente de potasio
- Contiene fibra
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido en proteínas
- Puede elevar el azúcar en sangre en caso de resistencia a la insulina
Calcula la carga glucémica de una comida con Patata roja cocida
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Patata roja cocida?
Patata roja cocida tiene un índice glucémico de 70 (Alto) y una carga glucémica de 14 por 100 g.
¿Es Patata roja cocida bueno para personas con resistencia a la insulina?
Patata roja cocida tiene un índice glucémico alto (70). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Qué forma de Patata tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Patata en esta base de datos, Papas enlatadas tiene la menor carga glucémica (8.8 por 100 g).
Consulta Patata roja cocida en la app Logi, con tu porción.
