CG moderada
1254 alimentos
Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Mezcla de arroz y frijoles a la santa fe IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Mezcla de especias para goulash IG bajo 40 CG 18 / 100 g 6/10 
Mezcla de patatas rojas asadas IG alto 75 CG 18 / 100 g 5/10 
Miel de stevia IG bajo 40 CG 18 / 100 g 4/10 Mini hojaldre de jamón y queso IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Mini sándwich de atún IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Muffin inglés germinado IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 
Nueces confitadas IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 Nuggets de queso con chile IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 paleta de naranja IG alto 80 CG 18 / 100 g 1/10 
Pan pita de avena y linaza IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 Pan plano con queso y jamón IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Panecillo integral con requesón y fruta IG medio 55 CG 18 / 100 g 6.5/10 Panecillos de queso sin gluten (polvo de hornear) IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Paratha de queso IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 
Patata asada IG alto 85 CG 18 / 100 g 4/10 
Pelmeni IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Plátano cocido IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Polvo de ajo negro IG bajo 30 CG 18 / 100 g 6.5/10 Polvo de chocolate para control de peso IG bajo 45 CG 18 / 100 g 4/10 
Polvo de hongo cordyceps IG bajo 30 CG 18 / 100 g 8/10 
Porción de pizza Parma con rúcula IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Porción de pizza vegetariana IG medio 60 CG 18 / 100 g 5/10 
Preparado de fruta IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Proteína de suero chocolate caramelo IG medio 55 CG 18 / 100 g 4/10 pudín de plátano IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Relleno de pan de maíz IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Relleno de ricotta IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Roll de espárragos IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Roll de tigre IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Rollo de almejas fritas IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Rollo de sushi horneado IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Roux de harina IG bajo 50 CG 18 / 100 g 5/10 salchicha en hojaldre IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 Salsa BBQ de jabalí IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 Salsa de chocolate negro con eritritol IG bajo 35 CG 18 / 100 g 3/10 Salsa Kung Pao IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 
Sándwich de pescado IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 Sándwich de tocino, lechuga y tomate IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 Sándwich Zinger IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 
Sazonador de cebolla verde IG bajo 50 CG 18 / 100 g 3.5/10 Soufflé IG medio 65 CG 18 / 100 g 3/10 spätzle de trigo integral IG medio 55 CG 18 / 100 g 7/10 Sushi de aguacate IG medio 55 CG 18 / 100 g 5/10 
Tarta de queso de cuajada IG medio 55 CG 18 / 100 g 3/10 tiras de panqueque IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Tortilla de trigo integral IG bajo 45 CG 18 / 100 g 7/10 Tostada con paté IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Tostada de bajo índice glucémico IG bajo 45 CG 18 / 100 g 8/10 Tostada de paté IG medio 65 CG 18 / 100 g 4/10 
Tostada de proteína IG medio 55 CG 18 / 100 g 6/10 
Ube IG medio 65 CG 18 / 100 g 6/10 Uramaki de huevo y verduras IG medio 65 CG 18 / 100 g 5/10 Yogur deshidratado IG bajo 35 CG 18 / 100 g 4/10 
Yogur natural en polvo IG bajo 35 CG 18 / 100 g 5/10 베스킨라빈스 쿠키앤크림 아이스크림 (Baskin Robbins Cookies and Cream Ice Cream) IG medio 65 CG 18 / 100 g 2/10 
Galleta de avena y plátano IG bajo 45 CG 18.9 / 100 g 6.5/10 
Alubias blancas secas IG bajo 31 CG 19 / 100 g 8/10 Arroz con frijoles rojos IG medio 65 CG 19 / 100 g 6.5/10 
Arroz con maíz IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 Arroz dorado IG medio 69 CG 19 / 100 g 5/10 
Arroz frito clásico IG alto 70 CG 19 / 100 g 4/10 
Arroz mexicano IG alto 70 CG 19 / 100 g 4/10 
Arroz pilaf con maíz y hierbas IG alto 70 CG 19 / 100 g 5/10 Barrita de requesón IG medio 55 CG 19 / 100 g 2/10 
Bocadillo de avena con jamón y queso IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Bolas de masa de Silesia IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 
Capa de empanadilla de fibra de avena y harina de avena integral IG bajo 45 CG 19 / 100 g 7/10 
Cebolla frita IG medio 55 CG 19 / 100 g 4/10 chocolate de cobertura IG bajo 40 CG 19 / 100 g 2/10 Chocolate negro con caramelo salado IG bajo 35 CG 19 / 100 g 2/10 
Ciruelas secas sin azufre IG bajo 29 CG 19 / 100 g 6/10 
crema de cacao y avellanas IG bajo 33 CG 19 / 100 g 2/10 
Crema de chocolate y avellanas casera IG bajo 33 CG 19 / 100 g 2/10 
Croqueta de papa IG alto 75 CG 19 / 100 g 4.5/10 
Croquetas de papa IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 
Dhokla de maíz IG medio 65 CG 19 / 100 g 4.5/10 Empanada de ajo y hierbas IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Espaguetis finos IG medio 60 CG 19 / 100 g 4/10 
Fideos de cacahuete fritos con coco IG medio 55 CG 19 / 100 g 4/10 
Fructooligosacáridos IG bajo 20 CG 19 / 100 g 7/10 
Fructosa IG bajo 19 CG 19 / 100 g 2/10 
Fusilli de garbanzos IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7.5/10 Galletas para diabéticos IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7/10 gelatina de melocotón IG medio 65 CG 19 / 100 g 2/10 
Glase de soja y jengibre IG medio 55 CG 19 / 100 g 3/10 
Grano de centeno entero IG bajo 34 CG 19 / 100 g 8/10 
Guisante amarillo partido seco IG bajo 32 CG 19 / 100 g 7/10 
Guisante partido seco IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Guisantes partidos secos IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 
Harina de chufa IG bajo 35 CG 19 / 100 g 6/10 
Harina de soja tostada IG medio 60 CG 19 / 100 g 6/10 Helado con cobertura de chocolate y almendras IG medio 60 CG 19 / 100 g 2/10 
Helado de malvavisco con chocolate IG medio 65 CG 19 / 100 g 2/10 
Hummus clásico de garbanzo IG bajo 35 CG 19 / 100 g 7/10 láminas de masa cocidas IG medio 65 CG 19 / 100 g 4/10 
Lentejas amarillas partidas IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Lentejas partidas IG bajo 32 CG 19 / 100 g 8/10 Macaron de chocolate IG bajo 35 CG 19 / 100 g 2/10 
Masa de arroz IG alto 75 CG 19 / 100 g 3/10 
