Wrap de pollo
IG medio
CG 16 por 100 g
- Contiene proteínas del pollo
- Alto contenido en sodio
Wrap de pollo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g Cambiar a una envoltura de hoja verde reduce significativamente la carga glucémica de 16 a 1, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
Verduras de hoja grandes - CG 1 por 100 g El roti de harina de almendras ofrece una carga glucémica mucho más baja de 1 en comparación con los 16 del wrap de pollo, lo que ayuda a prevenir picos de azúcar en sangre.
Roti de harina de almendra - CG 4.2 por 100 g Las envolturas de coco proporcionan una carga glucémica más baja de 3, lo que supone una mejora significativa respecto a los 16 del wrap de pollo para un mejor control de la glucosa.
Tortilla de coco
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Wrap de pollo es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 240 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 2 g |
| Fibra | 1.8 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.2 g |
| Proteínas | 10 g |
| Grasas | 11 g |
| Saturadas | 2.5 g |
| Insaturadas | 7 g |
| Sodio | 700 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene proteínas del pollo
- Aporta fibra dietética
- Alto contenido en sodio
- Ingredientes ultraprocesados
- Carga glucémica moderada
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Wrap de pollo?
Wrap de pollo tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 16 por 100 g.
¿Es Wrap de pollo bueno para personas con resistencia a la insulina?
Wrap de pollo tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Verduras de hoja grandes.
¿Cómo afecta Wrap de pollo al azúcar en sangre?
Wrap de pollo tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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