Crepe relleno de requesón
IG medio
CG 17 por 100 g
- Contains protein from cottage cheese
- Moderate glycemic load
Crepe relleno de requesón tiene un índice glucémico de 60 (Moderado).
Actualizado 20 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Masa de harina de almendrasCG 3 por 100 g Este cambio mantiene la experiencia del crepe a la vez que reduce significativamente el IG de 60 a 15 y la CG de 17 a 3.
- CG 2 por 100 g Esto proporciona un perfil cremoso y dulce similar con una CG mucho más baja de 2 en comparación con los 17 originales.
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Crepe relleno de requesón es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 210 kcal |
| Carbohidratos | 28 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 5 g |
| Añadidos | 5 g |
| Fibra | 1.2 g |
| Soluble | 0.4 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 7 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 3.5 g |
| Sodio | 180 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains protein from cottage cheese
- Provides some calcium
- Moderate fat content
- Moderate glycemic load
- Contains added sugars
- Refined flour base
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Crepe relleno de requesón?
Crepe relleno de requesón tiene un índice glucémico de 60 (Moderado) y una carga glucémica de 17 por 100 g.
¿Es Crepe relleno de requesón bueno para personas con resistencia a la insulina?
Crepe relleno de requesón tiene un índice glucémico medio (60). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Masa de harina de almendras.
¿Cómo afecta Crepe relleno de requesón al azúcar en sangre?
Crepe relleno de requesón tiene una carga glucémica de 17 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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