Pudín de frutos rojos
IG medio
CG 16 por 100 g
- Contiene bayas ricas en antioxidantes
- Alto contenido de azúcar añadido
Pudín de frutos rojos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 13 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- Pudín de chía con leche de almendras sin azúcar y avellanas tostadasCG 1 por 100 g Este cambio ofrece un impacto glucémico significativamente menor (IG 2, CG 1) en comparación con el pudin original, proporcionando una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable.
- CG 3 por 100 g El requesón con bayas es una alternativa rica en proteínas y de menor índice glucémico (CG 3) que sirve como un excelente sustituto de postre.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados - Frambuesas frescas con canela molidaCG 3 por 100 g Las frambuesas machacadas con canela ofrecen una alternativa naturalmente dulce y rica en fibra con un impacto mucho menor en la glucosa en sangre (CG 3).
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Pudín de frutos rojos es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 110 kcal |
| Carbohidratos | 25 g |
| Azúcares (total) | 18 g |
| Naturales | 8 g |
| Añadidos | 10 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.18 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene bayas ricas en antioxidantes
- Proporciona algo de fibra dietética
- Alto contenido de azúcar añadido
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido de proteínas y grasas
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Pudín de frutos rojos?
Pudín de frutos rojos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 16 por 100 g.
¿Es Pudín de frutos rojos bueno para personas con resistencia a la insulina?
Pudín de frutos rojos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pudín de chía con leche de almendras sin azúcar y avellanas tostadas.
¿Cómo afecta Pudín de frutos rojos al azúcar en sangre?
Pudín de frutos rojos tiene una carga glucémica de 16 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Pudín de frutos rojos en la app Logi, con tu porción.
