Frutos secos

227 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Semillas variadas CG 2.6 / 100 g 8/10 Avellanas tostadas CG 2.6 / 100 g 8/10 Almendras ahumadas CG 2.7 / 100 g 7/10 Coco rallado tostado sin azúcar con semillas de calabaza y canela CG 2.7 / 100 g 7.5/10 copos de frutos secos CG 2.7 / 100 g 7/10 Cracker de semillas de lino, chía y girasol CG 2.7 / 100 g 8/10 Crema de almendra y canela CG 2.7 / 100 g 8/10 Crema de frutos secos y semillas CG 2.7 / 100 g 7/10 Frutos secos y almendras CG 2.7 / 100 g 8/10 Mezcla de almendras, nueces y anacardos ligeramente especiados sin sal CG 2.7 / 100 g 8.5/10 Almendras blanqueadas CG 2.8 / 100 g 8/10 Cacao en trozos CG 2.9 / 100 g 8/10 Cáscara de semilla de lino CG 2.9 / 100 g 9/10 linaza CG 2.9 / 100 g 9/10 linaza CG 2.9 / 100 g 9/10 Rebozado de semillas de lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino marrón CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino remojadas CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino trituradas CG 2.9 / 100 g 9/10 Cacahuetes salados CG 3 / 100 g 6/10 Cacahuetes tostados CG 3 / 100 g 7/10 Mantequilla de maní natural CG 3 / 100 g 8/10 Anacardos remojados triturados con sirope sin azúcar sabor arce CG 3 / 100 g 7/10 Crema de anacardos CG 3 / 100 g 7/10 Dukkah CG 3 / 100 g 6/10 Galletas de semillas de calabaza, girasol y frutos secos CG 3 / 100 g 8/10 Harina de amapola CG 3 / 100 g 8.5/10 harina de avellana CG 3 / 100 g 8/10 Harina de maní CG 3 / 100 g 9/10 Masa de harina de almendras CG 3 / 100 g 8/10 Parmesano vegano (a base de anacardos) CG 3 / 100 g 6/10 pasta de pistacho CG 3 / 100 g 7/10 Queso de anacardos casero CG 3 / 100 g 6.5/10 Sopa de maní CG 3 / 100 g 6/10 Turrón de cacahuete y sésamo CG 3 / 100 g 7/10 Almendras tostadas, sin aceite ni sal añadidos CG 3.1 / 100 g 8/10 Almendras remojadas CG 3.3 / 100 g 9/10 Pistachos de sal y vinagre CG 3.3 / 100 g 7.5/10 Dukkah (sin sal) CG 3.6 / 100 g 8/10 Mantequilla de nueces con cacao sin azúcar CG 3.6 / 100 g 8/10 semillas de girasol CG 4 / 100 g 8/10 Aderezo de cacahuate CG 4 / 100 g 4/10 Galletas de nueces CG 4 / 100 g 7.5/10 Harina de semillas de girasol CG 4 / 100 g 8/10 Pasta de nuez y canela con edulcorante natural CG 4 / 100 g 7/10 Pasta de sésamo con chile CG 4 / 100 g 7/10 Salsa de tahini casera con chile y ajo CG 4 / 100 g 6.5/10 Tahini de sésamo integral CG 4 / 100 g 7/10 Semillas de sésamo CG 4.1 / 100 g 8/10 Pistachos CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistachos con cáscara CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistachos ligeramente salados CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistachos salados asados CG 4.2 / 100 g 7/10 Harina de linaza dorada CG 4.3 / 100 g 9/10 Extracto de pistacho CG 4.5 / 100 g 5/10 Galletas de semillas CG 4.5 / 100 g 6.5/10 Mantequilla de nueces natural con cacao sin azúcar y edulcorante mínimo CG 4.5 / 100 g 7/10 Mezcla de nueces y semillas CG 4.5 / 100 g 7/10 Crema de semillas de girasol CG 5 / 100 g 7/10 Dukkah de anacardos CG 5 / 100 g 6/10 Pasta de tahini con zumo de limón y puré de mango CG 5 / 100 g 6.5/10 Polvo de proteína de cacahuate desgrasado CG 5 / 100 g 8.5/10 Salsa de frutos secos mixtos CG 5 / 100 g 6/10 Mantequilla de semillas de girasol CG 5.3 / 100 g 7/10 Relleno de semillas de girasol CG 5.3 / 100 g 7/10 Tahini clásico CG 5.6 / 100 g 8/10 Sustituto de leche en polvo a base de plantas CG 6 / 100 g 7/10 Pasta de almendra CG 6.3 / 100 g 8/10 Crema de anacardo con cúrcuma CG 7 / 100 g 7/10 Mantequilla de anacardo CG 7 / 100 g 7/10 Mantequilla de maní en polvo desgrasada CG 7 / 100 g 6/10 Mezcla de semillas para ensalada CG 7 / 100 g 8/10 Tahini CG 7.3 / 100 g 8.6/10 anacardos CG 8 / 100 g 7/10 Anacardos tostados CG 8.2 / 100 g 7/10 Semillas de girasol ligeramente tostadas CG 8.4 / 100 g 7/10 Granos de cacao tostados y molidos CG 9 / 100 g 7/10 Barra de frutos secos y semillas con endulzante natural CG 10 / 100 g 7/10 Copos de coco sin azúcar CG 10.8 / 100 g 6/10 Coco seco CG 11 / 100 g 6/10 Almendras con miel y tostadas CG 13 / 100 g 4/10 Mezcla de frutos secos con proteína vegetal CG 13 / 100 g 6/10 Castaña cocida CG 15 / 100 g 6/10 Comino negro CG 15.5 / 100 g 8.5/10 Polvo de cacahuate PB2 CG 15.8 / 100 g 5/10 Cacahuetes rebozados fritos CG 18 / 100 g 3/10 Nueces confitadas CG 18 / 100 g 4/10 Harina de chufa CG 19 / 100 g 6/10 Mezcla de frutos secos clásica CG 20 / 100 g 5/10 frutos secos y frutas deshidratadas CG 20.3 / 100 g 6/10 cacahuetes rebozados CG 21 / 100 g 3/10 Chufa CG 22 / 100 g 7/10 Castaña CG 24 / 100 g 6/10 Castañas asadas CG 24 / 100 g 6/10 Mezcla de almendras y arándanos CG 26.4 / 100 g 4/10 Harina de coco CG 26.5 / 100 g 8/10 Castaña asada CG 27 / 100 g 6/10 Semillas de makhana CG 38.5 / 100 g 8/10 Nueces de zorro tostadas CG 42 / 100 g 7/10
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