Frutos secos

262 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Cacahuetes tostados CG 2.3 / 100 g 7/10 Frutos secos y semillas mezclados crudos (sin azúcar) CG 2.3 / 100 g 9/10 Granos de cacahuete crudos CG 2.3 / 100 g 8/10 Trozos de maní CG 2.3 / 100 g 8/10 Almendras tostadas con cacao en polvo sin azúcar CG 2.4 / 100 g 8/10 Frutos secos mezclados CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Frutos secos mixtos CG 2.4 / 100 g 8/10 Mezcla de frutos secos CG 2.4 / 100 g 8.5/10 Mezcla de frutos secos sin azúcar CG 2.4 / 100 g 8/10 Avellanas con cáscara CG 2.5 / 100 g 8.5/10 Avellanas peladas CG 2.5 / 100 g 9/10 Mantequilla de maní vegana CG 2.5 / 100 g 7.5/10 Cracker de semillas de lino, chía y girasol CG 2.7 / 100 g 8/10 Crema de almendra y canela CG 2.7 / 100 g 8/10 Frutos secos y almendras CG 2.7 / 100 g 8/10 Mezcla de almendras, nueces y anacardos ligeramente especiados sin sal CG 2.7 / 100 g 8.5/10 mantequilla de cacahuete CG 2.8 / 100 g 7/10 Mantequilla de maní 100% CG 2.8 / 100 g 8.5/10 Mantequilla de maní natural CG 2.8 / 100 g 8/10 Almendras tostadas troceadas CG 2.9 / 100 g 8/10 Cacao en trozos CG 2.9 / 100 g 8/10 Cáscara de semilla de lino CG 2.9 / 100 g 9/10 linaza CG 2.9 / 100 g 9/10 linaza CG 2.9 / 100 g 9/10 Rebozado de semillas de lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino marrón CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino remojadas CG 2.9 / 100 g 9/10 Semillas de lino trituradas CG 2.9 / 100 g 9/10 Anacardos remojados triturados con sirope sin azúcar sabor arce CG 3 / 100 g 7/10 Crema de almendras CG 3 / 100 g 7/10 Crema de anacardos CG 3 / 100 g 7/10 Dukkah CG 3 / 100 g 6/10 Galletas de semillas de calabaza, girasol y frutos secos CG 3 / 100 g 8/10 Harina de amapola CG 3 / 100 g 8.5/10 harina de avellana CG 3 / 100 g 8/10 Harina de maní CG 3 / 100 g 9/10 Masa de harina de almendras CG 3 / 100 g 8/10 Parmesano vegano (a base de anacardos) CG 3 / 100 g 6/10 pasta de pistacho CG 3 / 100 g 7/10 Queso de anacardos casero CG 3 / 100 g 6.5/10 Sopa de maní CG 3 / 100 g 6/10 Turrón de cacahuete y sésamo CG 3 / 100 g 7/10 Almendras CG 3.2 / 100 g 9/10 Almendras CG 3.2 / 100 g 9/10 Almendras con un toque de sal, sin azúcar añadida CG 3.2 / 100 g 8.5/10 Almendras crudas sin sal CG 3.2 / 100 g 9/10 almendras picadas CG 3.2 / 100 g 8/10 Almendras ralladas finamente CG 3.2 / 100 g 8.5/10 Almendras tostadas, sin aceite ni sal añadidos CG 3.2 / 100 g 8/10 Mandorle con guscio CG 3.2 / 100 g 9/10 Almendras remojadas CG 3.3 / 100 g 9/10 Pistachos de sal y vinagre CG 3.3 / 100 g 7.5/10 Dukkah (sin sal) CG 3.6 / 100 g 8/10 Mantequilla de nueces con cacao sin azúcar CG 3.6 / 100 g 8/10 Aderezo de cacahuate CG 4 / 100 g 4/10 Galletas de nueces CG 4 / 100 g 7.5/10 Pasta de nuez y canela con edulcorante natural CG 4 / 100 g 7/10 Pasta de sésamo con chile CG 4 / 100 g 7/10 Salsa de tahini casera con chile y ajo CG 4 / 100 g 6.5/10 Tahini de sésamo integral CG 4 / 100 g 7/10 Pistachos CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistachos con cáscara CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistachos ligeramente salados CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistachos salados asados CG 4.2 / 100 g 7/10 Harina de linaza dorada CG 4.3 / 100 g 9/10 Polvo de semillas de chía CG 4.3 / 100 g 9/10 Extracto de pistacho CG 4.5 / 100 g 5/10 Mantequilla de nueces natural con cacao sin azúcar y edulcorante mínimo CG 4.5 / 100 g 7/10 Mezcla de nueces y semillas CG 4.5 / 100 g 7/10 Crema de semillas de girasol CG 5 / 100 g 7/10 Dukkah de anacardos CG 5 / 100 g 6/10 Pasta de tahini con zumo de limón y puré de mango CG 5 / 100 g 6.5/10 Polvo de proteína de cacahuate desgrasado CG 5 / 100 g 8.5/10 Salsa de frutos secos mixtos CG 5 / 100 g 6/10 Mantequilla de semillas de girasol CG 5.3 / 100 g 7/10 Relleno de semillas de girasol CG 5.3 / 100 g 7/10 Tahini clásico CG 5.6 / 100 g 8/10 Sustituto de leche en polvo a base de plantas CG 6 / 100 g 7/10 Semillas de girasol tostadas CG 6.5 / 100 g 7/10 Crema de anacardo con cúrcuma CG 7 / 100 g 7/10 Crema de maní CG 7 / 100 g 6.5/10 Granola de nueces y semillas con inulina CG 7 / 100 g 7/10 Mantequilla de anacardo CG 7 / 100 g 7/10 Mantequilla de maní en polvo desgrasada CG 7 / 100 g 6/10 Mezcla de semillas para ensalada CG 7 / 100 g 8/10 semillas de girasol CG 7 / 100 g 8/10 Semillas de girasol crudas sin sal CG 7 / 100 g 8/10 Semillas de girasol ligeramente tostadas CG 7 / 100 g 7/10 Semillas de girasol molidas CG 7 / 100 g 8/10 Semillas de girasol peladas CG 7 / 100 g 8/10 Tahini CG 7.3 / 100 g 8.6/10 Anacardo CG 8 / 100 g 7/10 Anacardo molido CG 8 / 100 g 7/10 anacardos CG 8 / 100 g 7/10 Anacardos tostados CG 8 / 100 g 7/10 Pasta de anacardos crudos CG 8 / 100 g 7/10 Semillas de sésamo CG 8.2 / 100 g 8/10 Bocaditos de maní CG 9 / 100 g 6/10 Granos de cacao tostados y molidos CG 9 / 100 g 7/10
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