linaza
IG bajo
CG 4.9 por taza (168 g) · CG 2.9 por 100 g
- Extremely high fiber content
- High calorie density
linaza tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una taza (168 g) añade una carga glucémica de 4.9.
Revisado el 7 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA, revisado por humanos) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de linaza
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
linaza es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharadita | 4 g | 0.1 |
| 1 cucharada | 11 g | 0.3 |
| 3 tbsp | 30 g | 0.9 |
| 1 taza | 168 g | 4.9 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 534 kcal |
| Carbohidratos | 29 g |
| Azúcares (total) | 1.6 g |
| Naturales | 1.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 27.3 g |
| Soluble | 8 g |
| Insoluble | 19.3 g |
| Proteínas | 18.3 g |
| Grasas | 42.2 g |
| Saturadas | 3.7 g |
| Insaturadas | 36 g |
| Sodio | 30 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Extremely high fiber content
- Rich in omega-3 fatty acids
- Low glycemic load
- High calorie density
- Potential allergen for some individuals
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de linaza?
linaza tiene un índice glucémico de 10 (Bajo). Una taza (168 g) tiene una carga glucémica de 4.9; por 100 g la carga glucémica es 2.9.
¿Es linaza bueno para personas con resistencia a la insulina?
linaza tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de linaza tiene la menor carga glucémica?
linaza tiene la menor carga glucémica de todas las formas de linaza en esta base de datos (2.9 por 100 g).
Consulta linaza en la app Logi, con tu porción.
