Coco seco
IG bajo
CG 10.2 por taza (93 g) · CG 11 por 100 g
- Alto contenido en fibra dietética
- Contenido extremadamente alto en grasas saturadas
Coco seco tiene un índice glucémico de 45, mayor que el de Coco crudo simple (42). Una taza (93 g) añade una carga glucémica de 10.2.
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 cucharada | 6 g | 0.7 |
| 1 taza | 93 g | 10.2 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 660 kcal |
| Carbohidratos | 23.7 g |
| Azúcares (total) | 7.4 g |
| Naturales | 7.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 16.3 g |
| Soluble | 4.9 g |
| Insoluble | 11.4 g |
| Proteínas | 6.9 g |
| Grasas | 64.5 g |
| Saturadas | 57.2 g |
| Insaturadas | 7.3 g |
| Sodio | 37 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra dietética
- Índice glucémico bajo
- Contenido extremadamente alto en grasas saturadas
- Densidad calórica muy alta
Alérgenos
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Coco seco?
Coco seco tiene un índice glucémico de 45 (Bajo). Una taza (93 g) tiene una carga glucémica de 10.2; por 100 g la carga glucémica es 11.
¿Es Coco seco bueno para personas con resistencia a la insulina?
Coco seco tiene un índice glucémico bajo (45), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Coco crudo tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Coco crudo en esta base de datos, Coco crudo tiene la menor carga glucémica (6 por 100 g).
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