Τρόφιμα χωρίς ψάρι

10.530 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Λικέρ πορτοκάλι GL 24 / 100 g 2/10 Μαλτιτόλη GL 24 / 100 g 3/10 μαρινάδα μπάρμπεκιου GL 24 / 100 g 2/10 μαρμελάδα σμέουρο GL 24 / 100 g 3/10 μάφιν σιταριού GL 24 / 100 g 6/10 Μείγμα μπαχαρικών για στιγμιαία σούπα GL 24 / 100 g 2.5/10 μίνι πίτσα GL 24 / 100 g 2/10 μπαγκέτα με κοτόπουλο GL 24 / 100 g 5/10 μπαγκέτα ολικής άλεσης GL 24 / 100 g 7/10 Μπισκότο σοκολάτας χωρίς ζάχαρη GL 24 / 100 g 4/10 Μπουκιές hash brown GL 24 / 100 g 3/10 Μπράουνις GL 24 / 100 g 2/10 μπύρα με κουρκούτι GL 24 / 100 g 3/10 νιφάδες σοκολάτας GL 24 / 100 g 2/10 ολικής αλέσεως φοκάτσια GL 24 / 100 g 6/10 Ολικής άλεσης πεπτικά μπισκότα GL 24 / 100 g 7/10 ολόκληρο φύλλο βουτύρου γουόντον GL 24 / 100 g 7/10 Πέννες ριγκατέ χωρίς γλουτένη GL 24 / 100 g 3/10 πίτσα χωρίς γλουτένη και λακτόζη GL 24 / 100 g 3/10 Πλούσιο κουρκούτι GL 24 / 100 g 3/10 ρύζι με κέτσαπ GL 24 / 100 g 4/10 Ρύζι με σκόρδο GL 24 / 100 g 4/10 Σάντουιτς McRib GL 24 / 100 g 2/10 Σκόνη καρυκευμάτων GL 24 / 100 g 2.5/10 σκόνη ξιδιού βύνης GL 24 / 100 g 4/10 στρούντελ κολοκύθας GL 24 / 100 g 3/10 τηγανητές πατάτες σε ροδέλες GL 24 / 100 g 3/10 Τηγανίτες GL 24 / 100 g 4/10 Τριμμένη σοκολάτα GL 24 / 100 g 2/10 Τσακούλι πίθα GL 24 / 100 g 5/10 Φασόλια mung αποφλοιωμένα (Moong dal) GL 24 / 100 g 7/10 φέτα ψωμιού από προζύμι και σπέλτα GL 24 / 100 g 6.5/10 φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί GL 24 / 100 g 6/10 ψημένα κάστανα GL 24 / 100 g 6/10 Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης GL 24 / 100 g 7/10 ψωμί από δίκοκκο σιτάρι GL 24 / 100 g 7/10 Ψωμί από δίκοκκο σιτάρι με προζύμι GL 24 / 100 g 6/10 Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη GL 24 / 100 g 6/10 ψωμί σίκαλης ολικής άλεσης GL 24 / 100 g 7/10 Αποξηραμένη πιπεριά GL 24.1 / 100 g 8/10 Κλασικά νιόκι GL 24.4 / 100 g 3/10 Αποξηραμένα αχλάδια GL 24.4 / 100 g 6/10 Κλασική σφολιάτα GL 24.4 / 100 g 2/10 Γλυκαντικό μαλτιτόλης GL 24.5 / 100 g 3/10 Αποξηραμένο σμέουρο GL 24.7 / 100 g 6/10 Γκρανόλα κινόα με κανέλα και ξηρούς καρπούς GL 24.8 / 100 g 7/10 κρέμα μπισκότου τζίντζερ GL 24.8 / 100 g 4/10 Κρούστα βρώμης και λιναρόσπορου με ελάχιστο γλυκαντικό GL 24.8 / 100 g 7.5/10 μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας GL 24.8 / 100 g 6/10 μπισκότο με ανθότυρο GL 24.8 / 100 g 4/10 Σπιτικά μπισκότα με νιφάδες βρώμης, σπόρους chia και ελάχιστο φυσικό γλυκαντικό GL 24.8 / 100 g 5.5/10 muffin ολικής άλεσης GL 25 / 100 g 6/10 Αλεύρι ρεβιθιού GL 25 / 100 g 7/10 αποξηραμένο φυσάλις GL 25 / 100 g 5/10 αρέπα από μανιόκα GL 25 / 100 g 4/10 Ατμισμένο ρύζι κέικ GL 25 / 100 g 4/10 ατμιστά ρολά ρυζιού GL 25 / 100 g 4/10 βαρένικι με κεράσι GL 25 / 100 g 4/10 βερτούτα με κεράσι GL 25 / 100 g 4/10 βερτούτα με μήλο GL 25 / 100 g 4/10 γέμιση βουτύρου λίνζερ GL 25 / 100 g 2/10 Γέμιση μάνγκο GL 25 / 100 g 2/10 Γέμιση παπαρουνόσπορου GL 25 / 100 g 3/10 Γέμιση φιστικιού GL 25 / 100 g 3/10 Γεύση Μαργαρίτα GL 25 / 100 g 3/10 γλάσο φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 2/10 Γλυκές μπαλίτσες με χουρμάδες, ξηρούς καρπούς και νιφάδες καρύδας GL 25 / 100 g 5.5/10 γλυκό με ανθότυρο GL 25 / 100 g 3/10 γλυκό με κουάρκ GL 25 / 100 g 2/10 γλυκοπατάτα ογκρατέν GL 25 / 100 g 3/10 δημητριακά ολικής άλεσης GL 25 / 100 g 5.5/10 Δισκίο ανθρακικού ηλεκτρολύτη λάιμ GL 25 / 100 g 3/10 επιδόρπιο σε στρώσεις GL 25 / 100 g 2/10 Επικαλυμμένο με σοκολάτα επιδόρπιο τυροπήγματος GL 25 / 100 g 2/10 Επικάλυψη μπάρας πρωτεΐνης Barebells GL 25 / 100 g 2/10 Επικάλυψη φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 3/10 Ζυμαρικά από ρεβίθια GL 25 / 100 g 7/10 ζυμαρικά με ρεβίθια GL 25 / 100 g 8/10 ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης GL 25 / 100 g 7/10 ζυμαρόπιτα GL 25 / 100 g 3/10 ζύμη για τηγανίτες GL 25 / 100 g 3/10 ζύμη μαγιάς με λάχανο GL 25 / 100 g 4/10 Ζύμη ολικής άλεσης GL 25 / 100 g 7/10 ζύμη πίτσας πολύσπορη GL 25 / 100 g 6/10 θρυμματισμένο φυστίκι GL 25 / 100 g 3/10 Ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες GL 25 / 100 g 6/10 Καρυκεύματα ντομάτας GL 25 / 100 g 3/10 κέικ γιαουρτιού GL 25 / 100 g 3/10 Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη GL 25 / 100 g 4/10 κέικ ραβέντι GL 25 / 100 g 3/10 κέικ σοκολάτας με παντζάρι GL 25 / 100 g 3/10 κομπλέρ ροδάκινο GL 25 / 100 g 2/10 κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 2/10 Κριθαρένια παξιμάδια με σπόρους GL 25 / 100 g 6/10 κρουασάν με κρέμα GL 25 / 100 g 2/10 κρουπέτα GL 25 / 100 g 4/10 Λαδού με αποξηραμένα φρούτα GL 25 / 100 g 5/10 λανγκός βρώμης GL 25 / 100 g 5/10 Λευκή σοκολάτα με μάτσα GL 25 / 100 g 2.5/10 μαγειρεμένη σοκολάτα GL 25 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.