ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης
Χαμηλό GI
GL 37.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 25 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό φουσίλι (50). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 37.5.
Ενημερώθηκε 16 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του φουσίλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 22 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Χαμηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ακόρεστα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης;
Το ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 37.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 25.
Είναι το ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του φουσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του φουσίλι σε αυτή τη βάση δεδομένων (25 ανά 100 g).
Δείτε το ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
