φουσίλι

GI 50 · ΧαμηλόςGL 50.4 / φλιτζάνι5/10

Χαμηλό GI

50 GI

GL 50.4 ανά φλιτζάνι (140 g) · GL 36 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 5/10

Το φουσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (140 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 50.4.

Ενημερώθηκε 18 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το φουσίλι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
2 oz, dry	56 g	20.2
1 φλιτζάνι	140 g	50.4

355

Θερμίδες

72 g

Υδατάνθρακες

12 g

Πρωτεΐνες

1.5 g

Λίπη

ανά 100g

45%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γλουτένη

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φουσίλι;

Το φουσίλι έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (140 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 50.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 36.

Είναι το φουσίλι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το φουσίλι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του φουσίλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του φουσίλι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (25 ανά 100 g).

Δείτε το φουσίλι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.