Καρυκεύματα ντομάτας
Μέτριο GI
GL 3.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 25 ανά 100 g
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Καρυκεύματα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.8.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Σπιτική σάλτσα ντομάταςGL 2 ανά 100 g Η φρέσκια σάλτσα ψητής ντομάτας προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 25) και χαμηλότερο GI, καθιστώντας την μια πολύ καλύτερη επιλογή για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
- Λακτοζυμωμένα ντοματίνιαGL 1 ανά 100 g Τα ζυμωμένα ντοματίνια έχουν πολύ χαμηλότερο GI (20) και GL (1) σε σύγκριση με το καρύκευμα, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση γλυκόζης.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Καρυκεύματα ντομάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 25 g |
| Φυσικά | 15 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 6000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή φυτικών ινών
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Σημαντική ποσότητα προστιθέμενης ζάχαρης
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Καρυκεύματα ντομάτας;
Το Καρυκεύματα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 25.
Είναι το Καρυκεύματα ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Καρυκεύματα ντομάτας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική σάλτσα ντομάτας.
Πώς επηρεάζει το Καρυκεύματα ντομάτας το σάκχαρο αίματος;
Το Καρυκεύματα ντομάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Καρυκεύματα ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
