λιαστές ντομάτες σε λάδι
Χαμηλό GI
GL 5 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το λιαστές ντομάτες σε λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του λιαστές ντομάτες σε λάδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λιαστές ντομάτες σε λάδι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 210 kcal |
| Υδατάνθρακες | 14 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 12.5 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πλούσιες σε αντιοξειδωτικά (λυκοπένιο)
- περιέχουν υγιή ακόρεστα λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες λόγω του λαδιού
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λιαστές ντομάτες σε λάδι;
Το λιαστές ντομάτες σε λάδι έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 5 ανά 100 g.
Είναι το λιαστές ντομάτες σε λάδι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λιαστές ντομάτες σε λάδι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του λιαστές ντομάτες σε λάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το λιαστές ντομάτες σε λάδι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του λιαστές ντομάτες σε λάδι σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).
Δείτε το λιαστές ντομάτες σε λάδι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
