Τρόφιμα χωρίς ψάρι
10.530 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
μακαρόν καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 2/10 
μαλακή τορτίγια Χαμηλό GI 52 GL 25 / 100 g 4/10 
μαύρα φασόλια Χαμηλό GI 43 GL 25 / 100 g 7/10 Μαύρη φακή (Urad dal) Χαμηλό GI 43 GL 25 / 100 g 8/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Ραντς Χαμηλό GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
μείγμα χουρμά και καρυδιού Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 Μηλόπιτα (σε σχήμα φακέλου) Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 μπαγκέτα πολύσπορη Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Μπάλα καρύδας Raffaello Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Μπάρα Nakd Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 μπάρα πρωτεΐνης με γεύση πρέτσελ Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 μπάρα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3.5/10 μπάρα σουσαμιού Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
μπισκότα βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6/10 μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 
Μπισκότα πρωτεΐνης σοκολάτα-μπανάνα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 4.5/10 Μπισκότα τυριού με μπέικιν πάουντερ Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 ντιπ φρούτων Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
ολική σίκαλη Χαμηλό GI 34 GL 25 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πίτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πίτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
ολικής άλεσης πρέτζελ Χαμηλό GI 50 GL 25 / 100 g 6/10 πιερόγκι με μύρτιλα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
πιπερόμηλο πίτα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
πίτα βρώμης Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 πίτα με φράουλα και ραβέντι Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
πιτάκι μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 Πράσινο σιτάρι σπέλτα Χαμηλό GI 40 GL 25 / 100 g 7.5/10 
Ραφαέλο Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 
Ρύζι γιασεμί Υψηλό GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 σάλτσα yentafo Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Σάντουιτς με πατάτα Υψηλό GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 σάντουιτς τραμεζίνι Υψηλό GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 σιταρένια πίτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 7/10 
σκόνη βουτύρου Χαμηλό GI 50 GL 25 / 100 g 4/10 
σκόνη καρότου Χαμηλό GI 35 GL 25 / 100 g 7/10 
σκόνη ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 25 / 100 g 6/10 σκόουν με τσιγαρίδες Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
σοκολατένιο τράιφλ Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 σφολιάτα με γέμιση τυριού και φράουλας Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Τάρτα αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 2/10 τάρτα με κρέμα μπανάνας Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 τάρτα μούρων με παγωτό βανίλια Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Τηγανητά μίνι καλτσόνε Υψηλό GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 τηγανητά πιροσκί με γέμιση πατάτας Υψηλό GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 τηγανιστή μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 3/10 
Τορτίγια Χαμηλό GI 52 GL 25 / 100 g 5/10 
Τορτίγια Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Τούρτα Milk’n Berries του Porto’s Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 τούρτα μους Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Τούρτα φράουλα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Τσουρέκι με τσάι Ταϊλάνδης Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 Τυλιχτό από σίκαλη και σπέλτα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 4/10 Τυλιχτό καρότου Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 5/10 τυρόψωμο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 τυρόψωμο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
φέτα πίτσας με καυτή μέλι Υψηλό GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 Φοκάτσια με τυρί Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 
φρυγανιά 12 δημητριακών Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 φύλλο κρούστας Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 Φύτρα σίκαλης Χαμηλό GI 35 GL 25 / 100 g 8/10 φυτρωμένα δημητριακά Χαμηλό GI 36 GL 25 / 100 g 8/10 χαλβάς αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 3/10 χωνάκι με κρέμα Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 χωνάκι παγωτό Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 2/10 
Χωρίς γλουτένη τραγανό ψωμί με σπόρους και βρώμη Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 6.5/10 
ψημένο ολόκληρο ντόνατ από σιτάρι ολικής άλεσης (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 6.5/10 ψωμί από αλεύρι ντίνκελ με βουτυρόγαλα Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 Ψωμί από κριθάρι και σίκαλη Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 6/10 
Ψωμί με αλεύρι chia Μέτριο GI 60 GL 25 / 100 g 5.5/10 
Ψωμί με τραγανό αλεύρι φακής Χαμηλό GI 45 GL 25 / 100 g 7/10 
Ψωμί με τυρί Μέτριο GI 65 GL 25 / 100 g 4/10 ψωμί μπανάνας με σίκαλη Μέτριο GI 55 GL 25 / 100 g 5/10 
Βρώμη κομμένη με ατσάλι και σπόροι τσία Χαμηλό GI 45 GL 25.2 / 100 g 8/10 muffin σίκαλης Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Puttu Υψηλό GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 Αλμυρό αρτοσκεύασμα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Αποξηραμένα κομμάτια καρότου Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 Άρωμα μοσχαριού Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Άρωμα μπέικον Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 ατμιστό ψωμάκι από καλαμποκάλευρο Μέτριο GI 68 GL 26 / 100 g 6/10 
Γέμιση φρούτων Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 Γκοφρέτα για διαβητικούς Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 γκρανόλα υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Δερμάτινο βερίκοκο Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 3/10 Ζύμη από αλεύρι ολικής άλεσης από σπέλτα Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Ζύμη πίτσας με ντίνκελ Χαμηλό GI 54 GL 26 / 100 g 6/10 
καραμελωμένη μπανάνα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Καφέ μπαγκέτα Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 κέικ κεράσι Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 κέικ φρούτων Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
κομμάτια χαρουπιού χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 4/10 
κουρκούτι τεμπούρα Υψηλό GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 κρέπα με μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 Κρέπα σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Λευκή σοκολάτα με γεύση φράουλα Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 2.5/10 Λιμοντσέλο Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 1/10 Μακαρόνια από ρεβίθια ωμά Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 7.5/10 
Μείγμα μπαχαρικών για μελομακάρονα Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 6/10 
