σκόουν με τσιγαρίδες
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από τσιγαρίδες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το σκόουν με τσιγαρίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια αλμυρή, χορταστική εναλλακτική λύση με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 2 σε σύγκριση με το 25 του scone, βοηθώντας στην πρόληψη των αιχμών του σακχάρου στο αίμα.
Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά παρέχουν μια παρόμοια τραγανή υφή, μειώνοντας δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 2.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 16 ανά 100 g Αυτή είναι μια επιλογή δημητριακών πιο πλούσια σε φυτικές ίνες και με χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη που μειώνει το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 16, καθιστώντας την μια πιο σταθερή επιλογή για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Ψωμί με σπόρους και ολικής άλεσης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόουν με τσιγαρίδες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 1.7 g |
| Προστιθέμενα | 0.8 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 25 g |
| Κορεσμένα | 10 g |
| Ακόρεστα | 13 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από τσιγαρίδες
- Παρέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόουν με τσιγαρίδες;
Το σκόουν με τσιγαρίδες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το σκόουν με τσιγαρίδες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόουν με τσιγαρίδες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μίνι κις με κρούστα από κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το σκόουν με τσιγαρίδες το σάκχαρο αίματος;
Το σκόουν με τσιγαρίδες έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόουν με τσιγαρίδες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
