σκόνη ντομάτας
Χαμηλό GI
GL 3.8 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 25 ανά 100 g
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Υψηλή συγκέντρωση φυσικών σακχάρων
Το σκόνη ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.8.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 20 ανά 100 g Αυτά παρέχουν τη συμπυκνωμένη γεύση της σκόνης ντομάτας, αλλά χωρίς την υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και με καλύτερη διατήρηση των θρεπτικών συστατικών.
Αποξηραμένες ντομάτες - Συμπυκνωμένος πελτές ντομάτας με καπνιστή πάπρικα, σκόρδο και ξύδιGL 5 ανά 100 g Παρέχει ένα πυκνό θρεπτικό προφίλ και λυκοπένιο χωρίς την έντονη επεξεργασία και την υψηλή συγκέντρωση ζάχαρης που βρίσκονται στις αφυδατωμένες σκόνες.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη ντομάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 342 kcal |
| Υδατάνθρακες | 72 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 38 g |
| Φυσικά | 38 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 21 g |
| Διαλυτές | 6.3 g |
| Αδιάλυτες | 14.7 g |
| Πρωτεΐνες | 13.8 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 1500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Φυσικά χαμηλό σε λιπαρά
- Υψηλή συγκέντρωση φυσικών σακχάρων
- Σημαντικό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο ανά 100 g
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη ντομάτας;
Το σκόνη ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 25.
Είναι το σκόνη ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη ντομάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη ντομάτας το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη ντομάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
