τυρόψωμο
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Contains protein from cheese
- Moderate glycemic load
Το τυρόψωμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 2, παρέχοντας μια πολύ πιο ομαλή απόκριση της γλυκόζης, διατηρώντας παράλληλα την εμπειρία της πίτας.
πίτα με κουνουπίδι - ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει πολύ χαμηλότερο GI 20 και GL 2, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα που σχετίζονται με τις παραδοσιακές πίτες με βάση τα δημητριακά.
- GL 2.7 ανά 100 g Με πολύ χαμηλό GI 10 και GL 2,7, αυτή είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση, πλούσια σε φυτικές ίνες, που υποστηρίζει σταθερά επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
Πίτα λινάρι - GL 8 ανά 100 g Η πίτα από ρεβίθια παρέχει μια πιο μέτρια γλυκαιμική επίδραση (GI 35, GL 8) σε σύγκριση με την αρχική, προσφέροντας καλύτερη ισορροπία πρωτεϊνών και φυτικών ινών.
ρεβυθόπιτα (σοκκά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τυρόψωμο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 310 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 540 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from cheese
- Provides calcium
- Some dietary fiber
- Moderate glycemic load
- High in sodium
- Contains saturated fat
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τυρόψωμο;
Το τυρόψωμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το τυρόψωμο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τυρόψωμο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το πίτα με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το τυρόψωμο το σάκχαρο αίματος;
Το τυρόψωμο έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τυρόψωμο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
