σάντουιτς τραμεζίνι
Υψηλό GI
GL 25 ανά 100 g
- περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το σάντουιτς τραμεζίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 3 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία σάντουιτς με σημαντικά χαμηλότερο GI (20 έναντι 70) και GL (2 έναντι 25), οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 2.7 ανά 100 g Αυτό το wrap είναι μια άμεση εναλλακτική λύση με βάση τα δημητριακά που προσφέρει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GI 10, GL 2,7) σε σύγκριση με το ψωμί tramezzini υψηλού γλυκαιμικού δείκτη.
Πίτα λινάρι - GL 1 ανά 100 g Οι πίτες κουνουπιδιού είναι ένα δημοφιλές υποκατάστατο ψωμιού χαμηλών υδατανθράκων που μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 1 ανά 100g.
στρογγυλά κομμάτια κουνουπιδιού (ψημένα, από κουνουπίδι και αυγά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάντουιτς τραμεζίνι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- παρέχει γρήγορη ενέργεια
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάντουιτς τραμεζίνι;
Το σάντουιτς τραμεζίνι έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το σάντουιτς τραμεζίνι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάντουιτς τραμεζίνι έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το σάντουιτς τραμεζίνι το σάκχαρο αίματος;
Το σάντουιτς τραμεζίνι έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάντουιτς τραμεζίνι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
