Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 25 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα ένα παρόμοιο γευστικό προφίλ.
- GL 14 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια εμπειρία παρόμοια με το ψωμί, αλλά με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (14 έναντι 25) και χαμηλότερο GI, καθιστώντας το μια πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος εναλλακτική λύση σε σχέση με το παραδοσιακό τοστ.
ψωμί με λιναρόσπορο - GL 8 ανά 100 g Αυτά τα κράκερ προσφέρουν μια τραγανή, ικανοποιητική εναλλακτική λύση στο τοστ με σημαντικά μειωμένο γλυκαιμικό φορτίο 8 σε σύγκριση με 25.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 3 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 17 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτική πρωτεΐνη
- Παρέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα και νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο;
Το Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο το σάκχαρο αίματος;
Το Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φρυγανιά με φυστικοβούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
