μπαγκέτα πολύσπορη
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από το λευκό ψωμί
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το μπαγκέτα πολύσπορη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 16 ανά 100 g Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο GI 36 και GL 16, παρέχοντας πολύ πιο αργή απελευθέρωση γλυκόζης από την μπαγκέτα.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - ψωμί από αλεύρι αμυγδάλουGL 2 ανά 100 g Το ψωμί από αλεύρι αμυγδάλου είναι μια εξαιρετική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GI 20 και ελάχιστο GL 2, το οποίο θα έχει αμελητέα επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπαγκέτα πολύσπορη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 2 g |
| Αδιάλυτες | 4 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 3.3 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από το λευκό ψωμί
- περιέχει δημητριακά ολικής αλέσεως και σπόρους
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετο αλάτι και ορισμένα πρόσθετα σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπαγκέτα πολύσπορη;
Το μπαγκέτα πολύσπορη έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το μπαγκέτα πολύσπορη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπαγκέτα πολύσπορη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα.
Πώς επηρεάζει το μπαγκέτα πολύσπορη το σάκχαρο αίματος;
Το μπαγκέτα πολύσπορη έχει γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπαγκέτα πολύσπορη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
