Τρόφιμα χωρίς ψάρι
10.530 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς ψάρι ή συστατικά που προέρχονται από ψάρι, συμπεριλαμβανομένων σάλτσας ψαριού και ιχθυελαίου. Τα οστρακοειδή παρακολουθούνται ξεχωριστά ως καρκινοειδή και μαλάκια. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
μείγμα ψημένων σνακ με τσίλι Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 4/10 
Μοκ κρέμα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
μπισκότο με τυρί Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 μπουκιά παγωτού τούρτας Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 1.5/10 Νορβηγικό ψωμί Μέτριο GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
ολική σίκαλη Χαμηλό GI 34 GL 26 / 100 g 6/10 
ολικής αλέσεως πίτα (ρότι/τσαπάτι) Χαμηλό GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 
Ολικής άλεσης κράκερ βρώμης (χαμηλή ζάχαρη) Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 5/10 
ολικής άλεσης ρότι Χαμηλό GI 52 GL 26 / 100 g 7/10 παγωτό σάντουιτς Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 παντεσπάνι με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Πατατοχαμόγελα Υψηλό GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
Περλ κουσκούς Υψηλό GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 Πίτα με μύρτιλα Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
Πίτσα Μαργαρίτα Υψηλό GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 Πυκνωτικό μέσο (γλυκερίνη, γαλακτωματοποιητής, αλεύρι κινόα, ένζυμα, μονο- και διγλυκερίδια λιπαρών οξέων) Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 σάλτσα bitcoin Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 2/10 
σάλτσα μπάρμπεκιου Υψηλό GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 σάντουιτς με φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 
Σκόνη αποξηραμένων λαχανικών (καρότο, σέλινο, ντομάτα, χωρίς πρόσθετο αλάτι) Χαμηλό GI 40 GL 26 / 100 g 8/10 
σκόνη ψημένου κριθαριού Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 6/10 σοκολατένια πασχαλινά αυγά Χαμηλό GI 45 GL 26 / 100 g 2/10 
σταγόνες φυστικοβούτυρου Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 2.5/10 Συμπυκνώματα καρότου, αρώνιας και σταφυλιού Μέτριο GI 60 GL 26 / 100 g 2/10 
Τεφ Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 8/10 
Τηγανητή ώριμη πλατανόψωμη Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 4/10 τηγανίτες σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 26 / 100 g 3/10 
Τορτίγια αλευριού Χαμηλό GI 52 GL 26 / 100 g 4/10 τορτίγια από αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 Τορτίγια από σίκαλη Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 6/10 
Τορτίγια σίτου Χαμηλό GI 52 GL 26 / 100 g 3/10 
χοντρό σιτάρι Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 7/10 
χουρμάδες Ατζουά Χαμηλό GI 35 GL 26 / 100 g 5/10 
ψωμάκι ολικής άλεσης για χοτ ντογκ Μέτριο GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 
Ψωμί βρώμης Μέτριο GI 60 GL 26 / 100 g 6/10 ψωμί ολικής άλεσης από σκληρό σιτάρι Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 7/10 ψωμί προζυμιού με κρεμμύδι Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 5/10 
Ψωμί σίκαλης με κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 26 / 100 g 5.5/10 μπαγκέτα κινόα Μέτριο GI 58 GL 26.1 / 100 g 6.5/10 
Μέλι Ακακίας Χαμηλό GI 32 GL 26.4 / 100 g 4/10 
Fiber One δημητριακά πρωτότυπα Χαμηλό GI 33 GL 26.4 / 100 g 8/10 
Μείγμα αμυγδάλου και κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 μπάρα χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 4/10 μπράουνι μήλου Μέτριο GI 55 GL 26.4 / 100 g 3/10 
Αλεύρι καρύδας Χαμηλό GI 45 GL 26.5 / 100 g 8/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με προζύμι Χαμηλό GI 54 GL 26.5 / 100 g 7/10 
Ψωμί προζυμιού Χαμηλό GI 54 GL 26.8 / 100 g 6/10 Bagel πρωτεΐνης Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Einkorn wheat Χαμηλό GI 40 GL 27 / 100 g 7/10 Kinder Bueno Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 1/10 
Pão de Queijo Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 warabimochi Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Άλειμμα μάνγκο παπάγια Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
αλεύρι από φασόλια μουνγκ Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
Βάφλα Υψηλό GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 
Βάφλες Eggo Υψηλό GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Βελγικό βάφλα Υψηλό GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 Βιολογικό μείγμα δημητριακών ολικής άλεσης και σπόρων Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 8/10 Εκλέρ Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
επικάλυψη γάλακτος σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
ζύμη για γλυκά Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 Κανόλι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 κέικ με δαμάσκηνα και επικάλυψη crumble Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 κέικ με μήλο και κράμπλ Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
κέικ σπανάκι με κρέμα σταφίδας Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
κομμάτια σοκολάτας Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 κουλουράκι αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 κράκερ αμυγδάλου Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 5/10 
κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 κράκερ φυστικιού Peyek Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
κρακεράκια οσπρίων Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
κράνμπερι ρελάις Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 
Κρέμα καφέ με γεύση φουντούκι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Κριτσίνια υψηλής περιεκτικότητας σε φυτικές ίνες Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 
λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 7/10 
Λευκή σοκολάτα Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 1/10 
μαρμελάδα ροδάκινο Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Μείγμα αρωματισμού fromage Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 μηλόπιτα Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 μηλοπιτάκι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
Μούσλι Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Μούσλι ολικής άλεσης με ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα κεράσια Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 7.5/10 Μπαλάκια βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 μπάλες ρυζιού Υψηλό GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 μπάλες τάρο Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Μπισκότα shortbread Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 4/10 
Μπισκότα βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 Μπισκότα βρώμης με τζίντζερ και μαύρη σοκολάτα Gullón Zero Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 3/10 
Μπουκιές βρώμης, χουρμά και λεμονιού χωρίς ψήσιμο Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
ολικής άλεσης λινγκουίνι Χαμηλό GI 37 GL 27 / 100 g 7.5/10 ολικής άλεσης ρολό κανέλας Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 6/10 Παξιμάδια χαρουπιού Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6/10 πέρλες ταπιόκας Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 προφιτερόλ Υψηλό GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Σάλτσα Καουάι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
σάλτσα κράνμπερι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Σεβ Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Σνακ βρώμης, κακάο και μέλι/χουρμά Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 6.5/10 
Σοκολατένιες διακοσμήσεις Χαμηλό GI 45 GL 27 / 100 g 2/10 
