κράνμπερι ρελάις
Μέτριο GI
GL 4.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 27 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια διαιτητική ίνα
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το κράνμπερι ρελάις έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.1.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g The addition of chia seeds provides fiber and healthy fats, which helps lower the glycemic load to 4 compared to the original 27.
Μείγμα φράουλας με σπόρους τσία - GL 6 ανά 100 g Pomegranate seeds provide a similar tart, festive texture and flavor with a much lower glycemic load of 6.
Σπόροι ροδιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κράνμπερι ρελάις είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 40 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.3 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.2 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια διαιτητική ίνα
- Παρέχει βιταμίνη C από τα κράνμπερι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κράνμπερι ρελάις;
Το κράνμπερι ρελάις έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 27.
Είναι το κράνμπερι ρελάις κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κράνμπερι ρελάις έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μείγμα φράουλας με σπόρους τσία.
Πώς επηρεάζει το κράνμπερι ρελάις το σάκχαρο αίματος;
Το κράνμπερι ρελάις έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κράνμπερι ρελάις στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
