λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα)
Χαμηλό GI
GL 27 ανά 100 g
- Υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή παρόμοια με τα πατατάκια, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 20).
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα παρέχουν πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 1) και υγιή λιπαρά που βοηθούν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με τα πατατάκια λαχανικών.
Αμύγδαλα - GL 1 ανά 100 g Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1) που προσφέρει μια τραγανή εμπειρία σνακ με ελάχιστη επίδραση στη γλυκόζη του αίματος.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 380 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.4 g |
| Αδιάλυτες | 5.6 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 12 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 10 g |
| Νάτριο | 300 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλότερη περιεκτικότητα σε ίνες
- Περισσότερα μικροθρεπτικά συστατικά από τα κανονικά τσιπς
- Χαμηλότερο επίπεδο επεξεργασίας
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μερική απώλεια θρεπτικών συστατικών λόγω επεξεργασίας
- Υψηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από τα ωμά λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα);
Το λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) το σάκχαρο αίματος;
Το λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το λαχανικά τσιπς (ελάχιστα επεξεργασμένα) στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
