κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη
Μέτριο GI
GL 32.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 27 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 32.4.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 2.7 ανά 100 g Τα κράκερ λιναρόσπορου προσφέρουν παρόμοια τραγανή υφή, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 27 σε 2.
κράκερς λιναρόσπορου - GL 3.2 ανά 100 g Τα αμύγδαλα προσφέρουν ένα ικανοποιητικό, πλούσιο σε πρωτεΐνες τραγανό σνακ με ελάχιστη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με το κράκερ πίτσας.
Αμύγδαλα - GL 1 ανά 100 g Οι σπόροι κολοκύθας είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη, που προσφέρει παρόμοια εμπειρία σνακ με γλυκαιμικό φορτίο μόνο 1.
Ολόκληροι σπόροι κολοκύθας - GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν ένα αλμυρό, πλούσιο σε φυτικές ίνες τραγανό σνακ που είναι πολύ πιο φιλικό προς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα από το αρχικό κράκερ.
ψημένο σνακ ρεβιθιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 13 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 900 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει διαιτητικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτρια υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Επεξεργασμένα συστατικά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη;
Το κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 32.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 27.
Είναι το κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κράκερς λιναρόσπορου.
Πώς επηρεάζει το κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη το σάκχαρο αίματος;
Το κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κράκερ πίτσας με πρωτεΐνη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
