ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- περιέχουν κάποια πρωτεΐνη από ξηρούς καρπούς
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
Το ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 24 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Τα αμύγδαλα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (8 έναντι 27), διατηρώντας παράλληλα ένα παρόμοιο γλυκό και απολαυστικό προφίλ.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 5 ανά 100 g Τα αμύγδαλα με μαύρη σοκολάτα χωρίς ζάχαρη παρέχουν πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 5) σε σύγκριση με τους ξηρούς καρπούς με λευκή σοκολάτα, καθιστώντας τα μια καλύτερη επιλογή για τη σταθερότητα του σακχάρου στο αίμα.
Αμύγδαλα με επικάλυψη μαύρης σοκολάτας - GL 1 ανά 100 g Τα ωμά καρύδια μακαντάμια είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1), που παρέχει ικανοποιητικά υγιή λιπαρά χωρίς την απότομη αύξηση του σακχάρου που προκαλεί η λευκή σοκολάτα.
Καρύδια μακαντάμια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 540 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 44 g |
| Φυσικά | 6 g |
| Προστιθέμενα | 38 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 36 g |
| Κορεσμένα | 18 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχουν κάποια πρωτεΐνη από ξηρούς καρπούς
- παρέχουν ακόρεστα λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- εξαιρετικά επεξεργασμένο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα;
Το ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα.
Πώς επηρεάζει το ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα το σάκχαρο αίματος;
Το ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
