Παξιμάδια χαρουπιού
Χαμηλό GI
GL 27 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Παξιμάδια χαρουπιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, χαμηλότερο από το απλό Κρουτόν (70).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Αυτά παρέχουν παρόμοια τραγανή υφή με τις φρυγανιές, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 8 σε σύγκριση με 27, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
κρακεράκια αλεύρου αμυγδάλου - GL 2.7 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν πολύ χαμηλότερη γλυκαιμική επίδραση (GL 2 έναντι 27), ενώ εξακολουθούν να χρησιμεύουν ως ένα ικανοποιητικό, τραγανό μέσο για επικαλύψεις.
κράκερς λιναρόσπορου - Φρέσκα κοτσάνια σέλινου με φυσικό βούτυρο αμυγδάλουGL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση αντικαθιστά τη φρυγανιά με υψηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες με ένα λαχανικό πλούσιο σε φυτικές ίνες και υγιή λίπη, με αποτέλεσμα ένα αμελητέο GL 1 σε σύγκριση με 27.
Μορφές του Κρουτόν
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Παξιμάδια χαρουπιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12 g |
| Διαλυτές | 3.6 g |
| Αδιάλυτες | 8.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 4.2 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Περιέχει υγιή λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Παξιμάδια χαρουπιού;
Το Παξιμάδια χαρουπιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το Παξιμάδια χαρουπιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Παξιμάδια χαρουπιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κρουτόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Παξιμάδια χαρουπιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κρουτόν σε αυτή τη βάση δεδομένων (27 ανά 100 g).
Δείτε το Παξιμάδια χαρουπιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
